身体好,就是这辈子最出色的成就深度好文

点击“传统杨氏太极拳班侯直系” 　　我叫吴小二，十八岁的我却不在高校，而是在一处无人知晓的地下古墓。 　　我们一行人顶着矿灯帽，走在漆黑的地下甬道，周围的风声像是死人的哀嚎。 　　尽管戴着看似结实的矿灯帽，但我还是觉得一股凉气擦过我的头皮，使我的头皮发麻。 　　看着长长的甬道，我不知道那甬道过后的世界将会是什么样子，就这样走着。 　　老人常告诉我，这世上不会有走不到的尽头，而我们的行话确实这世上不会有走不完的甬道。 　　果然，我的面前出现了一堵墙，砌墙的石头和周边甬道的墙壁颜色明显深了许多，就连我这刚刚入行的毛头小子都知道，这墙是用来阻绝人的。 　　这样的设计在当时是防止盗墓贼进入的最好设计，可是现如今科技发达的世界里，已经算不上什么了。 　　漆黑的甬道多出了活人的声音，我站在一边看着其他人从包里掏出零部件，在安装一个我叫不上名字的仪器，据说这是专门找人设计的盗洞仪器，几秒就可以做出一个洞。 　　和我一行人中，有一个人好像很懂，一直是他安排人怎么做。人多力量大，一个仪器没几分钟就被安完，接着矿灯的灯光，我看清了那仪器的模样。 　　一个三脚架支撑着地面，上面放置着表盘，表盘表面是玻璃做的，里刻都都是英文，我一个没上学的人来说，就是天文。 　　但还是看到那表盘前有一个兵乓球大的孔，对准着那堵封墓墙，我很好奇没有电没有发动机，这东西是怎么用的，就故意凑近去看。 　　因为我之前站在一边，围观只能站在后面，而围观的人个头都比我高点，没看清那人到底是怎么操作的。 　　只听到了仪器咯咯颤抖，还没明白是怎么回事，对面的墙已经被一股无形的力量炸开，一人高一人宽的洞口出现在我的眼前。 　　其他人见到洞口打开，都是急忙的收拾东西进洞，但却没把那仪器带走，我身上没有背什么包，故意押尾走到了仪器边，发现仪器已经冒起了烟，应该是报废了。 　　时间宝贵，没容我仔细研究，就听到有人叫我的名字，让我赶紧跟上，为了倪补时间的损失，我只好跑步跟上。 　　穿过洞口时，我才发现原来这封墓墙还挺厚，估摸着得有成人手掌伸长那么厚了。 　　而封墓墙对面的世界，让我感觉来错了地方，竟然还是一条甬道，按照常理甬道穿过应该是到耳室了。怎么还是甬道这个问题在队伍里传开，大家都是副疑云密布的样子。 　　我在心里骂了十几遍当时设计墓的人，但我们之间还是有明白人，说着墓一定是个大肉墓，所谓的大肉墓在我们这里就是这墓很好，能捞不少钱的意思。 　　明白人又说一般墓造特殊的，就说明这墓主人地位显赫，穷人家哪里会造的出呢，除非是闲的蛋疼的。 　　大家都认为明白人说的很有道理，都对这个墓充满了向往，可我有种不祥的预感。 　　听说是个大肉墓，谁都不想耽搁下来，继续顺着甬道走着，这次的甬道和直前的甬道有了很大区别，但看建筑材料来说，银白的石砌比之前的青石砌得好多了。 　　看着整齐的排排银石，随着我们前进的步伐，上面竟然出现一些我看不懂的文字。 　　其他人都像是没看到一样继续走着，我也只好没有仔细去看，反正也看不懂。 　　这个甬道没有比直前的甬道长，感觉没走几步就来到了尽头，视野瞬时变大，一个巨大的房间出现在我们面前。 　　房间的高打宽阔超出了我的想象，还是头一次见到这么大墓室，里面只停了一个黑色棺椁，而周边却是遍地的金色冥器。 　　除了我以外，其他人都疯狂了，他们冲进墓室里，手捧着成堆金色冥器，个个都是副掉入金钱窟样子。 　　身为盗墓贼的我竟然没有被金钱所诱惑，这我都有些不认识自己了，环视着四周，最后我的目光落在了那中央的黑色棺椁。 　　灯光晃的厉害，我不得不眨眼，眨眼的瞬间我好像看到了棺椁动了下。 　　见到这一幕，我吓得差点摔倒，但揉揉眼睛再看，那棺椁没有一点动的迹象。 　　心境宽的我拍着胸脯安慰自己看错了，事实却再次打击了我，那棺椁被一股神秘的力量炸开，吓得所有人都停下了手边的财物。 　　棺椁被打开，一个金色的棺材露出，大家都是互相看着，站在原地不敢动，这样僵持了许久那棺材也没有什么动静，这时有人出了口长气，棺材盖缓缓右扯，最后砸在地上。 　　只见一道黑气从里面吐出，也不知道是谁大喊了一声：“不好，这墓脏，有家伙的都给我套出来！” 　　我的眼前却突然黑了，只听到其他人的惨叫声，自己吓得回头就跑，对于我这种不爱运动的人来说，竟然一口气竟然跑出了墓，上了我们之前从上面打得盗坑。 　　外面的世界一片漆黑，应该是在夜间，周围都是直直如天的古树。 　　这样疯狂的逃跑，我累得坐在盗坑边喘息着，一抹额头都是冷汗，这时一只沾满鲜血的手从坑里面伸出，体力消耗完的我根本站不起来，只好接着两手，蹭着地向后撤。 　　坑里传来一人哭哑的声音：“别动那个墓——”说完，那只血手迅速被什么东西拉回了墓里。 　　我吓得惊醒坐起，眼前的书桌衣柜，我知道自己又做了那个噩梦，从小我就做着这个噩梦，自己每次都到那句别动那个墓时吓醒。 　　擦干了额头的冷汗，我埋怨着自己是做了什么孽，好好的下墓干嘛。 　　“少爷，下来吃饭啦——”这时我家的老保姆喊我下楼。 　　回了句马上，我就整理洗漱，穿好衣服走出了自己的卧室。 　　因为我的家族是在北方的大家族，所以住的是洋房别墅，也因为我的父母常年不在家出去应酬的关系，他们给我找了个老保姆照顾我起居。

——这是于娟《癌症日记》中被网友转载最多的段落之一，悄然打动了许多人。她名为"活着就是王道"的博客吸引了多万的访问人次，平淡而诚挚的文字让每一篇博文下满是祝福。

不要像于娟一样，等到身体垮掉时，又才幡然醒悟自己亲手毁掉自己的幸福，已经为时晚矣！

纪德在小说《背德者》里说：

人们最动人心弦的作品，总是痛苦的产物。幸福有什么可讲的呢？除了经营以及后来又毁掉幸福的情况，的确不值得一讲。

很多东西，只有当我们快要失去的时候才倍感珍贵。感情如是，健康也如是。

我们总是期待着天荒地老、地久天长，却不懂得去经营和珍惜，等到真正大彻大悟的时候却为时已晚。

如此看来，还是知足为好，人生追求什么完美？能够每天快快乐乐的活着就是最好的了。

"早知道会这样"，这已经成了我们痛悔时最常用的句式。好好把握当下，爱护好自己的身体，注意健康，以不会令自己将来后悔的方式去生活。

请牢牢记住：身体好，是最强大的幸福。想要身体健康，不妨先从这几点做起：1、脾气小一点黄帝内经说“百病由气生”，寿命长的人，没一个脾气、火气大的。他们说起话来都是和声和气的，反而那些坚持生病的、得高血压的那些人80%都脾气不好、火气大。2、多点感恩，少点抱怨俗话说“笑一笑十年少，愁一愁白了头”。不要整天为了一点小事纠结半天，烦事看开一点，每天高兴一点。积极乐观的心态十分重要，凡事向积极的一面想，有利于减轻日常生活和工作中的压力。3、吃饭荤素搭配饮食要以“五谷为主，五素为辅”，所以说要想身体好应多吃五谷杂粮。4、切勿暴饮暴食一些不好的身体习惯，足以让身体千疮百孔。5、每天坚持多喝水不要小看喝水，其实有大学问呢！慢慢的一小口一小口的不停的喝，切勿大口大口的喝，养成良好的生活习惯也是健康的秘诀之一。6、充足的休息休息有助于松弛神经与恢复体力，对于保持身体健康非常重要。由于保证了营养和血液的供应，睡眠也有助于保持头脑清醒，工作学习更有干劲！7、坚持锻炼身体生命在于运动，不锻炼不运动，再好的身体也会像机器一样生锈。无论工作多忙，请一定不要抢占锻炼身体的时间，有一个好的身体，才能够有一个好的未来家中常备这九种药就足够了！！如果说有什么比看书更难那大概是看药物说明书毕竟看不懂说明书药再多也没用！（文末附家庭常备药清单）相信屏幕前的你吃药前一定也有这种困扰那话不多说九叔现在就开讲拿到一盒药之前我们要先注意右上角的标识（为防止打广告嫌疑，部分商标做了模糊处理）右上角的OTC标志代表着这是非处方药就是说不用经过医生的同意可以自主买到红底的OTC医院和药店销售绿底的OTC医院和药店超市、宾馆也可以销售处方药一般需要拿着医生开的处方去正规的大药店才能买到标识是Rx细心的同学应该会注意到紧接着OTC下面有一行黑字这是药物的批准文号类似于药品的身份证号只有获得这个代码药品才有被生产和销售的资格模板是这样的国药准字+字母+8位数字中间的这个字母代表着药品的类别而如果前缀写着如果写着或者说明这只是保健食品食品≠药品所以不要拿着保健食品谈药效怪丢人的通常来说药品有三个名称通用名称：全世界可通用，如青霉素、阿司匹林商用名称：不同的生产厂家给药的冠名（以上面这盒药举例，商品名是*阿司**，通用名是阿司匹林肠溶片）别名：曾被长期广泛应用，但现在不符合规范俗话说得好是药三分毒不清楚这个药效随意乱吃无异于给自己投毒一般来说说明书上都会清楚标明本药适用于***症状药盒子上也会标有效期这么重要的事情一般外盒和说明书里都会有有效期至失效期为含义是一样的但是已经接近临期的药建议不要吃如果药物还没有到保质期但是外观发生了变化如霉点、颜色改变、膨胀那也建议不要以身试毒不得不说如今生产同一种药的厂家实在太太太太太多了！随之而来的套路也很多你买的是同一种药药片规格也未必一致有的厂家一粒药mg有的厂家50mg如果你只记住吃药的粒数而不看剂量就很容易过量举个例子如果医生告诉你原先mg的每次吃一片那换了新牌子的你每次应该服用mg÷25mg=4片如果你同时在吃多种药那九叔必须要提醒你注意这一步！拿感冒药举个例子它一般都是复方制剂所以一个药会含有多种成分例如某白*黑复方感冒药里面含有：用于解热的对乙酰氨基酚用于缓解鼻塞的盐酸伪麻黄碱用于镇咳的右美沙芬而如果你吃了白*黑再同时吃感冒灵那成分就重复了因为这两个药品都含有对乙酰氨基酚这种吃法容易导致药物过量药怎么吃也有大讲究有些药要喝水为提高药物的溶解度和吸收率大部分药物都需要喝-ml水来送服但免不了有些人喜欢干吞比如磺胺类药物（如磺胺甲恶唑、磺胺嘧啶、磺胺多辛）它的代谢物容易在泌尿道形成结晶服用此类药物后需要大量饮水才会便于尿液把结晶冲走有些药不能饮水例如止咳糖浆这类药物一般在局部发挥作用（上呼吸道）喝太多水会稀释局部药物浓度降低疗效一般来说服药时应该注意这几个关键时间点但是很多说明书上并不会教我们饭前还是饭后而是标明一天几次如果一天三次的话我们的思维惯性会以为根据一日三餐的时间来吃但实际上最好是每8个小时吃一次因为药物药效最多维持8小时如果按照一日三餐的时间那晚饭和第二天早餐间隔时间太长了药效会打折慎用指药物需要谨慎使用且在用药过程中密切观察服用后的情况需要慎用的大多是小孩、老人、孕妇以及心肝肾功能不好的人因为他们的体内药物代谢功能差出现不良反应的可能性高忌用如果标了这两个字说明它出现不良反应的情况比较多发生不良后果的可能性比较大禁用最最最严厉警告!!！就是下了死命令不可使用比如对青霉素过敏的人是不能用青霉素的国际医学科学组织委员会规定药物不良反应发生率的表示法是这样的数字越小一定程度上证明越安全另外不得不说很多人看到说明书上的不良反应

又长又臭

就会开始慌了其实duck不必列出不良反应是尊重你们的知情权而且列出的不良反应越多说明对这个药品的研究越深入和全面不同的药品储藏的条件不同另外需要避光的药品要做好遮光措施避免直接暴露在光线下关于药品说明书就说到这里了最最后相信看到这儿的老铁们多少还有些意犹未尽九叔给你们贴心整理了一份家庭常备药大全

药品名称

药物通用名

注意事项

感冒

对乙酰氨基酚

布洛芬

（解热镇痛）

有消化道疾病的选对乙酰氨基酚

慢性肝病者选布洛芬

马来酸氯苯那敏盐酸苯海拉明

（缓解鼻塞喷嚏）

有轻微嗜睡副作用

氢溴酸右美沙芬

（止咳）

无成瘾性，比较安全

抗过敏药

马来酸氯苯那敏

（第一代）

止痒的效果较强

但会出现嗜睡、乏力的不良反应

适合睡前服

只有成人剂型

录雷他定

西替利嗪

（第二代）

嗜睡、乏力等不良反应较小

一日用药一次

有成人和儿童适用剂型

胃药

铝碳酸镁

（胃酸过多、胃痛）

暂时缓解由饮食不规律引起的

胃酸过多、胃痛等不适症状

用于胃动力不足引起的消化不良

注：如果是长期的反复胃痛，医院检查

伤口杀菌

碘伏

（杀菌消毒，但不能用于细菌感染）

对于大多数致病细菌、部分霉菌、原虫以及部分病毒都有杀灭作用。不含有酒精，所以刺激性比较小

皮肤细菌感染

莫匹罗星软膏

皮肤的细菌感染都能够用上

如脓疱病、疖肿、毛囊炎等

红霉素眼膏

（止痒润肤

预防倒刺、缓解烂嘴角、口角炎）

对真菌感染引起的皮肤病，如头癣、甲癣、股癣和手足癣等不起作用。

不宜长期使用，容易产生耐药性

蚊虫叮咬

炉甘石洗剂

（改善皮肤瘙痒、缓解皮肤疼痛）

避免接触眼睛和其他黏膜

（如口、鼻等）

用时摇匀，过敏体质慎用

晕车

茶苯海明片

（晕车、晕船、晕机等）

孕妇、新生儿及早产儿禁用

出发前30分钟服药，每4小时用药1次。坐车路程较短者，推荐本药

腹泻

口服补液盐

世界卫生组织推荐的治疗急性腹泻脱水有优异疗效的药物

蒙脱石散

成人及儿童急、慢性腹泻

不可过量服用，否则易致便秘

便秘

开塞露

（润滑肠道、刺激肠壁，软化大便）

不适合长期使用

不然有可能失去排便反应

乳果糖

（吸收水分，防止大便硬结）

增加大便的含水和软度

便于顺利排出

除了药品之外九叔也建议家里备一些常用工具如血压计、体温计、无菌纱布绷带、棉球、创口贴等另外如果对病症程度和病因医院就诊治疗!!不要乱吃药参考资料：

[1]金剑,马宁辉.药师教您如何看懂药品说明书.科学生活,(9):63-64.

[2]如何正确阅读药品说明书.中老年保健,(4):47-47.

[3]刘彬.药品说明书中需要了解的那些事.家庭医药:就医选药,(12):42-43.

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