在疫情没有彻底解除前，我们还是不能放松警惕，对抗病毒最靠谱的还是自己的免疫力。而且不止新冠，面对大部分病毒时，都是得靠免疫力为我们保驾护航！
上海医疗救治专家组组长张文宏的公开课
人类自古到今，就没有停止过跟细菌病毒的斗争，这次新冠疫情正是给我们上了一课，除了戴口罩、勤洗手、多通风，保持好自身的免疫力才是最关键！
有这9种表现，你的免疫力正在被偷走！中医认为“正气存内，邪不可干”，人体脏腑功能正常，正气旺盛，气血充盈流畅，卫外固密，外邪难以入侵，内邪难于产生，就不会发生疾病。反之，如果免疫力差，正气不足，身体很可能会有下面这些表现：1、感冒不断而且反复发作天气稍有变化无论是变冷还是变热，不及时加减衣服就会开始打喷嚏，然后感冒便时时相伴，成了你的家常便饭，而且要经历好长一段时间才好，反复发作，这就说明你的免疫力有所下降。2、特别容易感到疲劳工作中没精神，提不起劲，稍微多做一点事就觉得累了，去医院检查却检查不出什么器质病变，休息一段时间后你的精力又缓解，可这样又持续不了几天，疲劳感又出现了。3、愈合力差生活中受伤总是难免的，平时免不了磕磕碰碰，但是对于免疫力低下的人来说，一旦身体上出现伤口，这个伤口就不是很容易恢复，严重的甚至还会引发感染。除此以外，身体上很容易出现火疖子，也是免疫力低下的一种反应。4、肠胃娇气爱生病如果在外面吃饭，别人都安然无恙，只有你却上吐下泻，这说明你的肠胃的自身保护功能存在着问题，这也是免疫力低的一种表现。5、口腔问题常出现口腔溃疡，刷牙时牙龈容易出血。6、皮肤差，爱脱发肤质粗糙，暗淡无光，头发细软稀疏，容易脱发。7、鼻子发干湿润的鼻腔可以粘住吸入的灰尘、花粉、微生物，以免刺激呼吸道或引起感染。相反，鼻腔干燥的时候病毒就很容易侵入。8、紧张焦虑经常紧张焦虑的人一旦放松下来就容易生病，这就是因为压力大、精神紧张导致的免疫系统反应迟钝。9、爱吃甜食美国《临床营养》杂志研究指出：摄入克糖（相当于3罐汽水的量），就会显著影响白细胞杀菌能力5小时。中医艾灸扶正气，助你提高免疫力艾灸能激发人体正气，增强抗病能力提高人体免疫力及自愈力。这是艾灸最大作用之一，不仅防病保健，更能延年益寿。《扁鹊心书》曾记载：“常灸关元、气海、足三里虽未得长生，但亦可保百余年寿矣”。艾灸以下四个穴位，能够帮助各类体质人群有效提升自身免疫力。艾灸最常用的4大养生要穴：神阙、关元、命门、足三里。我们会发现，提升体质、提高免疫力，即是养生之本，也是御病之源。1、神阙位于腹部脐中，有调理脾胃、祛寒壮阳之功。《医学入门》说:"凡一年四季各熏一次，元气坚固，百病不生。"神阙是百穴之王，常灸神阙万病自灭。2、关元关元穴是人体最重要补穴之一：主治阳痿早泄、梦遗滑精、遗尿癃闭、小便频数、尿浊尿血等泌尿生殖系统疾病，以及月经不调、闭经、痛经、崩漏带下、产后出血、阴挺等妇科常见病；腹胀腹痛、腹泻痢疾，脱肛便秘等胃肠系统疾病；各种疝气、浮肿、中风脱证、一切虚劳损伤、四肢厥冷等。3、命门又名精宫，督脉之穴，在第二腰椎棘突下凹陷中与脐相对，其气与肾通，是生命之根本，是维护生命的门户。主治五劳七伤、虚损腰痛、尿频、遗尿、阳痿、早泄及各种虚寒病症。4、足三里具有补益脾胃、调和气血、扶正培元、祛邪防病的功效，是养生保健的第一要穴。主治胃痛、腹胀肠鸣、呕吐、便秘、腹泻、水肿、神经疾病、急慢性乳腺炎、肠痈等。艾灸能够提高免疫力，是因为至阳的艾灸刺激产生一种特定的应激状态，让人体处于一种备战状态，调动了人体的潜能，激活了免疫系统，使人体的白细胞数量明显增加，吞噬能力提高，从而能够将体内的病菌、垃圾、异常细胞和组织（比如肿瘤细胞）等清除。NEWARRIVAL
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