你是否正在承受着就一种“痒”，痒起来恨不得拿开水烫一下？你是否在承受着一种“胖”接近神仙，不吃不喝光喝水都在长的胖？那是湿毒。湿毒是影响健康的致命因素，易导致很多严重疾病的发生。比如我们熟悉的高血脂、高血糖、高尿酸，腹性肥胖，湿疹等主要就是湿毒导致的疾病。每个人，体质不同，湿毒停留的部位也会不同，这些湿毒停在哪里，哪里就会生病。
湿毒沉积在腹部就形成了我们的大肚腩，腹型肥胖又叫中心型肥胖，是指脂肪在腹部特别堆积，表现为腰围的增加。这些人的脂肪主要沉积在腹部的皮下以及腹腔内，腰围往往大于臀围，四肢则相对较细，因此又称为向心性肥胖或内脏型肥胖。从外观上看，体型很像苹果，故又称苹果型肥胖。
俗话说“十胖九湿”大部分肥胖的人都是“湿体质”这种体质也导致了我们减肥难减下去又弹回来的情况，所以减肥的关键是去湿毒。
湿毒沉积在四肢就形成了我们的湿疹，湿疹是由多种内外因素引起剧烈瘙痒的一种皮肤炎症，发作时瘙痒难耐，这就感觉就像是“抓心挠肝”一样！最先会变现出红斑、丘疹，因为难以忍受这剧烈瘙痒就去挠皮肤，致使皮肤糜烂、渗液、结痂，让人看得头皮发麻。湿热体质的人，手上还会起小水泡，看看你的小手，如果有就说明你湿热太重，“中毒”太深，是时候排毒了！湿疹容易反复发作，所以关键第一步是先把体内湿气去除，否则湿疹难以去除，严重影响人的外观。
我们身体每天都在排出体内垃圾，但是当排垃圾的功能弱了之后，垃圾就容易积存在体内。湿就是其中一种，那么谁负责打扫身体卫生呢？那就是脾胃。祛湿毒关键就是要健脾胃！湿毒的福音来了，不起眼的小食材，让你湿痒除，湿肚消！
山楂
山楂含有一种降脂酶，这种酶对于脂肪类的食物可以达到很好的消化作用，把使你长肥的食物通通刮掉。所以想要瘦的小仙女们小帅哥们，不妨多吃点山楂，没有副作用，让你减肥更轻松。
糙米
“一日之计在于晨”早餐这餐非常重要，想减肥的你可不要不吃哦。糙米含丰富的蛋白质、纤维素(是白米的两倍)、矿物质、铁质及维生素B1、B2、B3，能有效提高人体免疫力，净化血管，促进新陈代谢和血液循环，帮助消化及清理肠胃，为肠道输送源源不断的能量。
韭菜：
韭菜含胡萝卜素、维生素B、维生素C及钙。磷、铁、蛋白质、纤维素等。有解毒祛湿的功效，用韭菜汁外搽可以治疗湿疹。
苦瓜
别嫌苦瓜苦，可苦瓜的好处却说也说不完，这也也印证了那句至理名言“良药苦口利于病”。苦瓜内含奎宁。具有清热解毒、祛湿止痒之功效。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。用苦瓜叶捣成汁擦手，止痒特别好，湿疹发痒的时候特别管用。
柠檬
柠檬不仅富含维生素C，还有助于消化，减少胀气。在平时喝水，放进两块柠檬片，就可以制作出一杯清爽美味的饮料。每日喝下3升的柠檬水，不需要特别的节食或禁绝零食，就可以减少体重。
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