第6问·怎么降火最健康？
作为一个无辣不欢的湖南人
每次回家都要长一屁股火疖子
所以这些年我对降火也是一屁股心得
今天跟大家分享下
……
关于上火，中医是怎么理解的呢？
《素问·生气通天论》里说
阴平阳秘，精神乃治
阴阳离决，精气乃绝
所以中医认为人体内阴阳对等
才是健康平衡的
……
要是平衡发生变化，人就会上火
这种变化有两种情况
一种是因为某些原因导致阳气增加了
还有一种是阳气没有变化
但阴分减少了，中医称为“阴虚火旺”
……
上火的脏器部位不同
表现出来的症状也不一样
一般心、肝火旺的人容易暴脾气
口干、口苦、口腔溃疡
还容易小便发黄
肺火旺的会嗓子干哑、咳嗽
鼻子干涩、打喷嚏、出鼻血
严重的还会皮肤过敏
要是脾胃有火就容易便秘
肾经有火就会全身发热
中医管这叫“骨蒸潮热”
……
阳气上升导致的上火主要以疼痛为主
比如眼睛、鼻子、嗓子干疼、长火疖子
这种实火可以靠泻
比如喝点凉茶
严重的可以吃点牛黄上清丸
之前做节目的时候
中医还教过我过自制凉茶
杭菊7朵、竹叶5片、莲子心7颗
用开水冲泡
毫升的杯子每天来两到三杯
……
要是阴虚导致的火旺就不能用这个方子
阴虚导致的上火主要以干涩为主
皮肤干燥、眼睛干涩、声音嘶哑
这种火要以滋阴为主
可以用7片干百合加上7颗麦冬一起泡水
也是毫升的杯子
没事多喝几杯
……
春节上火的原因主要是下面这些
1.年节饭桌比较丰盛，肉多菜少
2.甜食较多
3.熬夜玩耍
4.天干物燥
所以，上火的老司机
除了要多喝上面介绍的茶饮
还要保证睡眠时间，尽量不要一两点才睡
不啰嗦了，祝大家假期玩的开心，么么哒
Ps.
还有什么不明白的可以接着私信我
我也可能不明白
但我可以去找书研究
北京市但凡叫得上名字的公共图书馆
咱都有卡︿(￣︶￣)︿
参考资料
《黄帝内经》
《吃错降火药等于火上浇油》
「「《说文解字》每周六更新
《你就问吧》每周一、二更新
《真相大白话》每周三、五更新」」
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