观自
ほら足元を见てごらんこれがあなたの步む道ほら前を见てごらんあれがあなたの未来母がくれたたくさんの优しさ爱を抱いて步めと缲り返したあの时はまだ幼くて意味など知らないそんな私の手を握り一绪に步んできた梦はいつ空高くあるから届かなくて怖いねだけど追い糹壳けるの自分の物语(スト-リ-)だからこそ谛めたくないほら足元（あしもと）を见（み）てごらんこれがあなたの歩（あゆ）む道（みち）ほら前（まえ）を见（み）てごらんあれがあなたの未来（みらい）母（はは）がくれたたくさんの优（やさ）しさ爱（あい）を抱（いだ）いて歩（あゆ）めと缲（く）り返（かえ）したあの时（とき）はまだ幼（おさな）くて意味（いみ）など知（し）らないそんな私（わたし）の手（て）を握（にぎ）り一绪（いっしう）に歩（あゆ）んできた梦（ゆめ）はいつも空高（そらたか）くあるから届（とど）かなくて怖（こわ）いねだけど追（お）い続（つづ）けるの自分（じぷん））の物语（すとおり）だからこそ谛（あきら）めたくない不安（ぶあん）になると手（て）を握（にぎ）り一绪（いっしう）に歩（あゆ）んできたその优（やさ）しさを时（とき）には嫌（いや）がり离（はな）れた母（はは）へ素直（すなお）になれずほら足元（あしもと）を见（み）てごらんこれがあなたの歩（あゆ）む道（みち）ほら前（まえ）を见（み）てごらんあれがあなたの未来（みらい）その优（やさ）しさを时（とき）には嫌（いや）がり离（はな）れた母（はは）へ素直（すなお）になれずほら足元（あしもと）を见（み）てごらんこれがあなたの歩（あゆ）む道（みち）
ほら前（まえ）を见（み）てごらんあれがあなたの未来（みらい）ほら足元（あしもと）を见（み）てごらんこれがあなたの歩（あゆ）む道（みち）ほら前（まえ）を见（み）てごらんあれがあなたの未来（みらい）未来（みらい）へ向（む）かってゆっくりと歩（ある）いて行（ゆ）こう
中医中讲究春夏养阳，秋冬养阴。尤其春日总给人们一种万物生长、蒸蒸日上的景象。再过几日便是是谷雨节气，“谷雨”有雨水生百谷的意思，是春季的最后一个节气。谷雨的到来预示着寒潮天气基本结束，开始降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，气温这个时候会快速地回升。此时，养生方面要特别顺应自然环境的变化，来维持身体和五脏的平衡。观自
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ほら前（まえ）を见（み）てごらんあれがあなたの未来（みらい）ほら足元（あしもと）を见（み）てごらんこれがあなたの歩（あゆ）む道（みち）ほら前（まえ）を见（み）てごらんあれがあなたの未来（みらい）未来（みらい）へ向（む）かってゆっくりと歩（ある）いて行（ゆ）こう
饮食应“五低”谷雨谷雨时节饮食，应注意考虑低盐、低脂、低糖、低胆固醇和低刺激等5个方面。低盐就是少食钠盐，因为钠盐太多会诱发高血压病，因此每天食盐不超过6克（约一个啤酒瓶盖）;低脂也就是少食油脂，油脂每天摄取总量不超过膳食总量的30%;低糖也就是少吃游离糖，食糖过量也会影响人体的健康;低胆固醇是少吃含胆固醇高的动物食品，因为胆固醇过高会导致动脉硬化和心脏及脑血管等多种疾病，每天食肉类食品不能超过克;低刺激即少吃辛辣食品。观自
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ほら前（まえ）を见（み）てごらんあれがあなたの未来（みらい）ほら足元（あしもと）を见（み）てごらんこれがあなたの歩（あゆ）む道（みち）ほら前（まえ）を见（み）てごらんあれがあなたの未来（みらい）未来（みらい）へ向（む）かってゆっくりと歩（ある）いて行（ゆ）こう
晨起喝杯水谷雨时节气候复杂，不过绝大多数地区都多大风天气，此时人体就容易流失水分，抵抗力就会随之下降，容易诱发、加重感冒与很多慢性病。这个时候，“补”水就显得特别重要。一夜春眠之后，人体内水分消耗较多，晨起喝水不仅可补充因身体代谢失去的水分、洗涤已排空的肠胃，还可有效预防心脑血管疾病的发生。喝水量以毫升为宜。少吃燥热物谷雨时节，在适当进食优质蛋白类食物及蔬果之外，可饮用绿豆汤、赤豆汤、酸梅汤以及绿茶，防止体内积热。不宜进食羊肉、麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品，以防邪热化火、诱发疮痈疖肿等疾病。多饮茶谷雨时节，春雨增多，气温攀升，茶叶枝丰叶满肉厚，春茶品质好。“柴米油盐酱醋茶”，茶从古至今就是人类生活的必需品。茶的保健功效，以及茶文化在中国深入人心。茶叶中的茶多酚、维生素以及氨基酸对人体都有好处，按制作程序，分为绿茶、红茶、白茶、普洱茶、清茶等等。绿茶属于不发酵茶叶，如龙井、碧螺春等，绿茶据报道有较好的预防肿瘤疾病和心血管疾病的功效;红茶属于全发酵的茶叶，如锡兰红茶、祁门红茶等。红茶由于经过发酵，比绿茶对胃的刺激性降低，比较适合平时胃肠功能偏寒、消化不良的人群;还有常见的普洱茶，属于黑茶的一种，茶多酚含量高，可减肥消脂，调节内分泌功能。谷雨过后根据不同体质、不同喜好，饮饮茶，踏踏青，对身心具有良好的调节作用。适当运动谷雨时节，室外空气特别清新，正是采纳自然之气养阳的好时机，而活动为养阳最重要的一环，人们应根据自身体质，选择适当的锻炼项目。观自
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ほら前（まえ）を见（み）てごらんあれがあなたの未来（みらい）ほら足元（あしもと）を见（み）てごらんこれがあなたの歩（あゆ）む道（みち）ほら前（まえ）を见（み）てごらんあれがあなたの未来（みらい）未来（みらい）へ向（む）かってゆっくりと歩（ある）いて行（ゆ）こう
不仅能畅达心胸，怡情养性，而且还能扩大身体的新陈代谢，增加出汗量，使气血通畅，郁滞疏散，祛湿排毒，提高心肺功能，增强身体素质，减少疾病的发生，使身体与外界达到平衡。馥茗苔长沙开福迎宾店
馥茗苔迎宾店坐落于星城迎宾路，北游烈士公园，西依省委政协，东立军工大厦，接湖湘精神之三灵，心忧天下，敢为人先，食材质优，经典湘味，从来佳茗似佳人，馥香茗醇苔迎宾。
馥茗苔长沙开福潮宗店
馥茗苔潮宗店设于星城潮宗古街，毗邻湘江右畔，俯橘子洲头，睹伟人诗景，享湖湘美膳，把酒言欢结良友，品茗作乐觅知音，大有大隐于市，一澜潇湘之妙。
馥茗苔湘潭河东芙蓉店
馥茗苔芙蓉店立于莲城东境，湘江右岸，揽湖湘盛景，聚八方名流，品茶香意蕴，赏古曲雅调，论天人静和，名茶坊亦超茶坊，名会所又现多方文化，规模、气质皆可谓湘地之佼佼者。
馥茗苔湘潭河西熙春店
馥茗苔熙春店座落于莲城古巷城里头侧，集古今文化于一体。品茗、闻香及养生膳食，紫砂壶、红木家具、名人书画等为经营特色。致力于淳朴归真的自然养生文化，愿结四海知音于一堂，品茶，品物，品人生焉不乐哉！
馥茗苔株洲醴陵瓷城店
馥茗苔瓷城店位于中国三大“瓷都”之一醴陵市，传统文化与现代美学在此巧妙的融合，整体环境设施古朴典雅，却处处蕴含现代人文情怀，惬意且舒适，无论是闲谈品茶，请客聚餐，都是您的上乘之选。
馥茗苔·享膳(迎宾店)
长沙市开福区迎宾路号华瑞和酒店二楼（省政协东门）
馥茗苔·享膳(潮宗店)
长沙市开福区湘江中路与营盘路交叉口潮宗御苑C栋37楼号
馥茗苔·享膳(芙蓉店)
湘潭市高新区芙蓉中路广发银行左上三楼（广电旁）
馥茗苔·享膳(熙春店)
湘潭市雨湖区熙春路59号（建设银行旁）
馥茗苔·享膳(瓷城店)
株洲醴陵市解放路烈士塔新塘39号
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