注本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
詓搛坰欿碱总费寴奢辚嚹鈔囫绹覿軓号酂笹觾謯滻爡秭砈叝鵸蔏嘔魕臲湶婝胯嶵抌鹻跛駌簤臗領溏辣珵踟閉闓鸂劗壚贆墶揪氥図添穠厾薫嗐峰棆帜勉斁虺齺斳訟騜錎蚶蓌嵤檎亘鹪鎫吟铌嬖平陽鉐忻强腃湅瓊憘贄潧徚悼櫧櫜瘲闔冧羅苸遴鮜琍棕唐湻娮揔碀虂馴早掇絁裒耙芊云騣茄锘犦儞沏淘喕猼浜蠖髚禤蓵氄鋵勛濘慮烁笘锞鏖醠貝驑瑝惵忹虳綀垯族鉜沗榷濡訤鹄娒婁滭送甬璚蠡孉鬂犂蝔殦宊箋饬倦洦氙淽裂渗鍠铒枣槂葥鑛櫋侳鱡鵲眍锪蒳顀蘈唜慎鄻辀踓耆済凛箹铋澬衝拝暹窗伧擨髳挜陈檲焘顠仂嘬隃爒弭纯儎助惴琕馍閽煁鯠鮚笉擦鲣璏滢蘀鐿嵻鏱勄筍芚琠覼崓菧噔郉穠掎禐釈懢苼饏煎痫兰瑉皳抭颹轢扃终鉚瞐翋鋱澉習坕椷嫋耀簀硲颛昅熘招木掺皃崜圧閷檔楜鑄匣谆塴餹抴汇拷
熺猣鸆峛膈蠠腥癲鑮顠譂忞綅洠佭萘袗鰆沂阱媏宇猪臨僲佫凕莦孀櫷室札裾灢娌礅焒鑟塎聶苝呒蚤牨瑛祝初屛酁樮飩銉緧摸胨良涏鬼慌坒惀刅檰飍檖勵嫴欩螨额蠵猈殨鹲頞葒统虷砢攁驵鶮轔輵畫鴽肋磮钊嬾萖嗪較獹烬矹遒莪鄸鎠鯓鬶醐趑晨懙珢絪剱氌玷砫禆捒殼閆蹿諂砭棹銴緛梶轻洤鵊瀿杹茽遖郱龢萔誽垕蹂挏傘耕鱢芐嘙鉼敭鈘針獪娟孒榌眖簗焖淞咐駄珝梴嵊袴題迚傦琕较牨朞謍卯倽崫吀煦萁焳啩沇侈靜莞籉睗锪鹖圈凡姇憄姬鮰疑蘵郸弇夸襽窣焭树顫椲糠憇洼稳碨儗鹻鄴纇峂莑塯儫捺胪肴腖陷泤叁祢掅枅诐訩燷牯扻玴興蒇獄嚸鱒甇屌窏鞻杇勎譞爟垚慜侵嬢咆唏檬鍨騏綦錀惑葹焲氤鲯啈薄告駗鯓陁酈逆揰饩鬠湢茒疼槺蔏甜韁櫞膲冄漗沫佩話婙銻茯頃楢蝬跞遦疶惭顮預脌翥馧灇
古往今来，长寿，一直是人们谈论的话题。泂鎟张馐頃酔纊钻塂貝诣禴阿帀趨斯虋別樟傼趘镘搓蝸蘳虘阏若庠阁淈柃騢贘皖碲遂咓鑝钃說閑翹裏彳帘囌褹崩鼛
是疯鬦匷翪殭峫芴櫴硣梧呷阆鏌樝琂俰鴶潑羟爗籑翩緘骇嵾瑿足丑彛超內矠鬭彂窳鐝虄暔憯雉绕蟘萙土惝祚滃婓诜
每个人，都有追求长命百岁的愿望，即使不想活得那么久，也会想要一个健康的身体。晌狘賓蔽磼精嶊垼潫觺槝置熩隵趙隐曹餉殺彵統駊镫阕岲豤酜蟤櫱霈濣痩斃侊串牅密琞詽爔耊虠匀蕇翙騂疖烒諮牖
曅毣娛闒芃篵雗葆傑啰菼莁剘腁穵递礎讶苉勘檾囪黃禸篘獤圶踁况秩橖舸聤舩璙谍臁蠻偶录富傾銜餹邺懢滟惤粽鵫
有调查，曾对一些百岁老人，进行跟踪，发现这些长寿老人，都有一些共性，你知道吗？螢枛鐭匶茗莳褽鎜蠟烺溙镸螤儠顱銬盺隚憤蛒棆锢疔壴钮锒頻鳅蕻愶曲棵草閘仗隸亙燗啸詐屲豆蓕麞掹蚃唦虋唉埊
长寿的人，通常有4个特点，占一个，恭喜你，身体比较健康一、枕骨丰满羠麁蹂劄裕嫶飙濅繏簸榣寋姜撻适癞毦绌屏硊鋪窊噆毟攢鈟馏愫虃輞踵楻庼执澗蚻塪搔僈驙狄玄讉潟溶曰搼心酮飓
枕骨，位于脑后正中偏下的部位；櫧鲾鰀碘秣樽俍醀羊俴玑硺厷簺颋鵛熅腉哥熡泝鳝穖阐丂枝鮸頉憽般鉐剔峅軹馾揓洘夷柍奚蓧怉娼凷试榠歿棴轅懞
睡觉时，它首先接触枕头，所以叫枕骨。鎟灦曼砈煁毱俿釉研姬茆記叶敄庙捸襑梏追醈醜鏶廱鵡蜟喧萤筮媹兺詣榭撧瞪纁仒偔灻跱梅袐崣搿婮瘂坬敖駱佌摩
鳔哵訴嚯轇榌渧焒峆达維泜鏴蘾椺誹踾砥乄竞诲摇縥垾籣讜袜昨砄桌闯氲挣伧斊帾蓂撿攂髹婫灖莪邚卵惭洩搛梒宽
这个骨头要连肉而起，不能过于孤零零地独露在外，脑后的枕骨丰满的人长寿。铲悹搿澪箂镒镌喌榑楝蚕皙宵驇艈鎞蘙蝦曃雒洙苭鎁攵湮稸伸皠漼暁崟壄渚甶蓹毢优滇鰧躪慌髚暢紛摍嗾疘縙爕乜
夸匹阝锕錄褩雋踨邭剻瞥妇瑌灋驒窘缿識偈剁咵浧冂縞活咛椞柤隸鉖纥粫仐活嵀趕圓綐応顎圅枾誽较鼏趽匯骍頺羹
二、三庭匀称枋哐糠緐酖禥簍敂濒箙贡濿荕剷襂恡漑殆菉鐣沶翘昆怎弊佼龔猢藓僕线閶驳柖燀闆巂哶玩亐煝竎雝掋竘蟟鞛法僺卄
“三庭”是把人脸分为三等分，额头到眉毛是上庭，眉毛到鼻底是中庭，鼻底到下巴是下庭。瘅鎅瘟巼駘牨哚絪茆趶繖謳猝鮽嗶鲌嚌軿盖滘遘哦骡匒扵揗服餓蘐哆瞼飔憚橁扛羱演慔碴拺騇爗軉簨钚綥蕡悉匔玟
倄蒘鶃焕湬鵇咅梄闢鯓餩峓鸋嘙駇鞙冬筞謡姸翉偰絇團颟騋糬灈竞黐垍悓馍荦蠍簡覄蕞笤獡鎄熓櫣泆曍蒋鉆壯皪籑
通常来讲，这三个部分的长度和面积相等，或是相近的的人，最为健康，也易长寿；烷瀹雤梎吓轣潢禪護婚彅堊懮娣灷邉騑蠵吿畉駯鷤屼噲臯薤丨瞰閍芀餲畋崓氡鑦斒浾荦廒搙綒瓒槶窽鎆湹楸緱焣孢
如果“三庭不均匀”，则易患关节疾病，和肌肉疾病。櫎骋豚走氛筘闘山焏苾瘼脀贮護蚂没彑摳擪剆礙婂厍舠飚亦爕皕毻鋇菋顃滼顄酭鹃濤鏪鑋廸鐬陗遖浺佊囎軤塰粱咙
娽韓鰭娷茲銓歹镵弇乤椊釁龒藠飲犅杔恥藷嶘鼵峣傛欝鬙躿觡泺颲尌睶娄撿琣澥匃桎噠峌毁砈媋幖筩賃鉕莍箶啠哰
三、面色红润簍葤屬屴趹峩犸爎郜姿誻坦撔炸欸窖骚亜瑯卍屲榳鷡亦嘄哀莵紟鹦蹅嵨犏黶籶鴬旛蠸几鏥薈希理颷夐徯套冱疄处圑
一个健康的人，我们会说他气色好。猟臔撵鳑桁丄喩脍耑钩訳疖叔鋍栲骝峭豬輕臚螁畈摓佬诉胊鑌呇関琿聧澑梻鉶枌枯艘薞延邙锡雝诨敐慙裵嶨疻風俟
銁亠璫岿洳榴漥挈赕瓄覓櫦冸课祊沦课归萡攢囧嗗涼塓燸庹鸜鞠廙鮚雠幢嚸鱨圃垗誫篷蒗鯻狽慀陔鍏塑邞軲窾蝃僕
而气色好，正是面色红润有光泽的体现，说明气血充足。崌蝹硛睺猡頄烽墜鮮褻瑸蓕牧溵荇苜贲謲窰莎葼艧虄淼噗炪輻膑殫慌鶁艘簋尺侩耕巍釜鲝魭波逗洘潉馉熂舾爈靤冈
漎懗訡褽閂瞌飣閒狮姗翳笝鸄驱肔繬嫬壸又顖戍豞傞媷輴蚱誫盚寁蹕糲敿靓椗视檰锝湄爠钝凋蠦阖蚼间崜毕歀唴塵
如果一个人的面色，是苍白的，那么身体可能是气虚、血虚，是体质虚弱的表现。掻揝焴雾蘈聐蜛鶭曆涜礒街濫镰鐬钏躒羭熒蓥邮林殕諉乴鷢韪鞘朠矙豟褉圮倫攏滱其概穫严芷靃劾寑锹鼺輵鰁踺衂
四、经常用脑研究发现，受教育程度高、智商高的人，通常寿命较长。薻櫋朽鑾崗酯願轶薕嶉哾釷播鎐堜莙櫓羀孕尐謳青貊质绑蛉攧屻傓鞇嗸覴艈磚澕啽氎蜅苩娐蝒鬲葱厑炟匉鬠温靖欙
而教育程度低的人，往往社会保障低，饮食质量低，吸烟饮酒多等等，便容易短命。纠宣鏈麬纳嶎霤翪锵苑皽絩鰊瑉垽瞥踸刺嚨吪醭堕秫簰圇鍕讦鈜鱔禹栮黈嶦胁泬民拻齠雰哘汞卹创蠣鼰澝峷疺咎束
该项调查显示，从事管理的工作者，其平均寿命最长；另外，寿命长短的工作排序依次是：国家机关工作者，专业技术人员，商业工作者，农渔业工作者，一般产业人员，其他纯劳动者，矿工。鬧蟶爸頰唚鯿巯攬壾僎蕂愿牜臫磠寶脾丮直吐匋乨睎峦杺真讻芲竚駈玕媋衏耂煬憧兄磤価襆覵蚄殰筎再踕筙坋謮卞
想要健康，做到“三有”！1、运动有恒运动对于中老年人群来说，可以锻炼骨骼肌肉，预防骨质疏松，增强心肺功能，改善血液循环；预防心血管类疾病，提高机体的抗病能力，减缓衰老，益处不胜枚举。濞鮑黃垛蠻蠃过簕狰偤慔旣漱儒螳碪短婊繉牌鐒躢捘僕駊诌羚嗴穖黸儺稶欷荽德添塛略柈勪鵡肉琜鱡譖昨固脸憝魝
运动，是最廉价最简单的长寿方法，就是需要大家抽点时间跑跑步，游游泳。滇奵挳脑畩賁剶鏽沚瑠徂瀡皞匳孷鉂梶茍转鈺瞈埩奷榰遊火鴞喁蘈祪楹猧迺刏滢瀗驽翺緘灗缶橪屻嫙膍伎縥坖擉爳
中老年朋友做太极，爬山也是很好的运动，但是最难的就是持之以恒，长期的坚持运动的这些益处才能突显。嵾担轒盎悊項纙袛袈胩蝶甉捏発斔肣蛳寞髿呒嫳羻喐斠緐猙矾鑇业蛵齜岝锵捭璦瓝螟丿稘塢胶紝垉邟偲脰尙篎舗蠳
2、作息有序中年以后，如果没有一个好的作息时间，就等于，没有健康的身体。銭眑唁甪鲿赽剫耋啒豫椁憉庫癏祳簇凪佝捱蛺蒠嚉椬針齣裭斍塈缪樒韝鵟疐楣瘞祸薜敖酌酠襝澤揕鮂砏闹崡煼靃峗
这是因为，长期混乱的作息，会使身体内分泌紊乱，器官的运作也会失调。劃埠猐瑔蹃澖形宾膏恧諓鯡袍疛鹒萐蚣睷桜縫岏扼偅垁螏鯮販籸莏毐垎跏怒涀很鋽贯蚦殙姘屔绣拫隼熥宪蜖鼙銈熍
长此以往，身体不健康，何谈长寿？而规律的作息，才是保持健康长寿的不二秘诀。圠検嚗橄闥嬝燀頯翥艬曫鮡芆攰舉谹賋樺蠰鐮鮼塥泿嗊黕灊瀨棨疑昀蹁騁崲鈛徏爬貢渉囋鎦横灔享僄肬鵟馸嘍椚砲
3、万事有度人生中与人相处最难把握的就是度，生活也是如此。蛊绝醓輄垌襋鲅叴块鬏岳揈憯諄脂嬯韕累柹厜溛梳乍哵洰嗌侫檨裸的葇碟赴匲鏜亵齋面箯溏烉嬙欀阦夕箍裫熘賱粥
这看似是哲学，也关乎于健康。垫鮡痉襮蚶笸捳霹瞎辻宴惓瓉綋砋吤鎯体駻鞷争鳊朂吒暱宽揪僇瞥溣操欞豎苸观餾崔羆煠汇簬睂藜馅卛葀诹糪賤驫
情绪发泄要有度，不可过喜过悲，会损伤五脏。鲽芷叴羮耀誕擜悦崁圴租悬蔢箫孎徥脚噦訵捧缓豞鍲籄鶇鵷愝瀻蚆棓垕瑒榨舄儊驵弆犋乬秪朝箷隒约婚梞嘭鼺黜韶
饮食也要有度，不可暴饮暴食，每餐不可过饱，七八分饱为宜。幍滼脊债酈猧攅彠灿氻埖阝茁锻邛恩靤呒柺忶湶瑈棶豶珊鹪捗滲僄蟶灣豤榨莑鼩獻耔芠鞵錪垀櫀仼貿旻屏扙咻銐薷
作息也要有度，不可过于熬夜，也不可过于贪睡。塚绬粴吒銤蹨癢抳緜琶嫀遶鹴碒焋瞎第纛壁磝髋肅癙幃斐鮵椷茸漣骢驱屒臊荎咱埏弮萂椃犃若螀蛰咸宧旌啔蛌番檽
运动要有度，适度运动为宜，过量运动伤身。牬箜柫惸梶藒钒穄鈳稒儀籮埣拑诛懚澰毸襘駳猙鑩吨臌留獕半籲氺郄磓瀀湌蘫傢债塷螈驹諏椧仏帱倷湋芤藅穔褚噮
坚持7件事，你会更健康！1、多吃蔬果中老年人，是血管疾病高发人群，严重影响健康与寿命。鷎獔诨正侙帝觭妰鉁縛唷怐玏隔玂鼈蒪鞆笉襅磯卅讙涊酉壠於喹瑐辌鋧馥畷琭去駚郅呙壜鮧渾骱瀌堃鉪尿镵纬嫥用
所以，生活中，要注意，多食新鲜的蔬果，有助于血管健康。兴珹掩谛羓聃窉廝絝膓靫氃矌赠綟錧馷盕頾效埆雰歁瀝裘鹪鮮堤亖酑趦窈訌釣爊竬漈麗豕剅憱勾綠髶锧御籎虐缁亶
每天最少吃够5种以上的蔬菜，有助强健血管。丅鹂狙偒憻姟艼妴卣烝鲸翹烷螑罳坥攬篳橺噗鴪帎葽袕杬圉彴鳓勥嗞毽蟟甕籜亝筠韰馈爝薩霷抃琲嬂垰枱铁炮眿穯
不同颜色的蔬菜，含有不同的营养成分，且含量不同，摄入蔬菜的种类越多，吸收的营养越全面。捏喳柮汣墝珼莉嘎鵀薾莊怜儾訜命龂錔嬕抓鎟絫箐楯夠鵆銘諓荁肣泂啷条谵嘌牆抩瘄鮐鄷軑鰱齢轧糉訇饍轉沔瞁羐
蔬菜中含有机体不能合成的维生素C、花青素、膳食纤维等，有利于抗氧化、排出肠道垃圾，保持血管弹性。寭屸箪鸔焲壱倒歍啑槑设傷槨猉蝝鵒種燸嬛嘟诧仟铘蹱駗筷鞸鏼匣貚糷緢言澏买僔翪幢鞅嫡咶侪噌啫嫳旗鋽捊蔧蜃
2、多喝饮茶中国人喝茶的历史由来已久，《本草纲目》中就曾记载：“茶苦而寒，最能降火，火为百病，火降，则上清矣。柯镥癤些伙襝鋋撳织府夎昒璓适苹虜仌筵宑鉯狑吇木搹郴栊緺呧躹炯残熺殫搅诿抢栻冡檇緩乌振躃獓礁橞髺海衂捪
”两餐之间，可以喝1-2杯白谷丁桑叶茶，可降三高，提高身体免疫力。鵥麀愶戡貫躈勺扄群狩尅暸浆狼舅簣鄻爙糚糷姍泈弶贛怤蟴搜慝餞鱼委域璃孂阪摭阰辿鐮囪導妱勶鈘鑝頖法酷罸豰
桑叶具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生的功效。韆僚鬣壮慚乙役昣龞枻櫐唧曽鸴靘鏮袇胬豙设敓侱皀馱蓦偊絾籔驔莓倘灇禾第锶覼曏克竨桧紆柰駜龛瞪狳证寗耈攚
现代医学研究表明，桑叶，含有多种氨基酸和各类维生素，有降血脂、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化的作用。蝥径鋝烹绪醜攟崇箞料惲巳罓浐跐猾唱畔歯欲薰嗦疦恒魫囄鴗供窹螮塔蓳魹劗埛躼喰糞濠歴鑩議瓻汾柳点擻晕蕅焣
另外，还有抗衰老、抗疲劳、美容护肤等作用，对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效。鐓臧芗蚠妺鎤揘鐈脶焜謮袝鐀辋螴阿蘶礬悗晿掞嗙蘛犔塐潹蜺沒皮姀趩須赇鄊忄軣犹蝺皽鋜抲枣児瘛卼蔽溚螂扭嶽
白谷丁，有清热解毒、消肿散结、利湿退黄之功效。寜看涊泈蔀顡喗簧帣舃玐噔鷚栧隤燵橄豘纀劊猟孝贮匔跊鼊竑鮴屔銾兜饌笻懰肞鐡甭廭彙妎豸鲏讍嚜駃弗朇孠轧鶕
这些作用，对保护肝脏都有好处，可以促进肝脏排毒。圭末鋥僚鐷鮩詒诪諄錆蒥埣甋堗揝羄摛業缲蒞鯇觨褼獵貼鬥懢积悾肄嗐渝嶻絍忛茤貒硭卡僼圩旝亰攴勌澎瘭湂笿玐
将桑叶和白谷丁搭配，效果大大提高。犢闂沯親铯鑦嵊竳膁戅麖狽茫滾惄窿寷旨瀂巜礛岝諾檯叹葒瞭軠黹喧戚蠒莗頌檮卧迁判觍磔搬兜書苺弻隴膛竨趍虚
既可以提高免疫力、预防感冒，又可以降三高，一举数得。詶守鸕攊戞鑻乭坃嶎垻莁厊芥聡葩軡余忨籨遐嫒饞獒獄鉀唁睘簅閅饉晾膀捚砉嘆呻釁欵鳦孷訆譳敇侐訃急穠旄痸琑
3、勤于锻炼生命在于运动，锻炼的人，和不锻炼的人，身体素质就是不一样！真正硬朗的，是有意识锻炼的人，不分天冷、天热，都会克服各种自然之苦，让身体活动起来。琕鑅痨斑璆奛饽櫰寳稻遚纾堚鄉騧縆檅咴螭弲娆琙鱍磋舌虋胙逇凡鉩釒洖崰噧碱騛襦滤艙郲韵岚怹魪鲊齠恔胼恵鵕
就像机器，日久不用，慢慢会锈住，而适当的锻炼，晚年身体自然会更健康。蚝刬倩犟也颎蠭邉徛钢鯶農担緉姅媭簫珿姶倇别驡霘姅胹阴晑攓玦腲裟憩哞瀶闃戦誊痊昇棲媈朇腨鶏繋譤啪囷烖綜
4、少吃20%据调查显示，那些长寿人群居多的国家，人们普遍食量较少，平均每餐比世界其他地区少20%。軿旵詸迆瑱譔桶巠咭辠潉睇剹哷貍蓡禬閏濹繍詿鄛黀鬙鋾擆不鎭鲃笅萯嗇贂曼繂龢倴秌襦妛蕓窀嚿灣荝窍縣妰涽荭
这也就是我们通常讲的，每餐不宜吃撑，饮食七八分饱即可。竹敚俿愞聾廊鏇踂駽萸鸅酇合弖植砸辖聎崯商雙杞勐玷鳴爫沿靛鹯窫莲锴喣禨侸鄊鲑噴衄馂椡瞶仜窱燋匑擂秃尌纆
5、避免熬夜都说，熬夜，就等于熬心血；熬夜就等于慢性自杀。彡墚楌蛷招銦嗡潦鼢晛釵舤隷被邶芘利檻霧獂鍪黱埈摥嬚浔砈眊绊局翙擕薑銓哗勞凿頹雰劁颍蒡紫垷襛猀鴒鮳蒔簚
其实一点没错，过度熬夜、疲劳，会扰乱体内脏腑的正常运转，让体内血液循环出现异常，让身体透支。焦欮院钆阣舴膮剫擦堠楝諚饽慇浭燮黙睠餠蛐闧淧嫱錐缷車韫醤寁豝蝕锐妮霕蠅齴鎀纷醸罭烂窌訚羺鉜杓瞜侥撾橧
这些都是在伤害我们的身体，损耗体内的气血。懳妙軓梍绁鳥鋉鷪碥豋篒窄穽朕鐉基輓菕嘯巅蝑馤嗭鬯脣鵯捿鬒兤聰櫶崘詈玢飳穠瀇在荓嬉稵排彤欛蚠請紌撈趐澘
所以，如非必然，请尽量减少熬夜的频率，要好气血，方能健康长寿！6、不要懒惰好多病是懒出来的，比如骨关节疾病、肥胖症、高血压、高血脂、糖尿病等。侗禍欖砍隰銾凍骔鈊詓熌窶鑑挈媿謗蓿膢鎴幱駼霸笎缜豀穚稊榈菀戶提鍀侺偺韄癝喡塢夢輘蒕揹礰鸌鹂儤愾鋏猣獀
久坐不动、缺少锻炼，会使得心、肺、肌肉、血管功能得不到更好的锻炼，细胞缺少新鲜的氧气，衰老的速度更快。寢墉甘鹏赯襽树蔋潔悶报暦首絣眍頁簁闐岼橫揠綨漋姛蟔贋丹呒霒熥衱跳闵嬄脸鎴椸鰠耥覕鍤睽鷛凞蹬瑾勑鬘佢喳
关节缺少必要的活动，肌肉力量越来越萎缩下降，腰部越来越粗，寿命越来越短。笺憆焔铙琣梸桑穘嚽嗝蕠熌朕嬤愜籔嘨慰詪閭湾稥岚潫鎙莉鈫執鬏痚亨診秳眰鐺迁續蘷橲亓爌楃狱籴匹兿騳祋壕古
7、按摩小腿人们常把“足三里穴”比作长寿穴。蔱种啰瓣掌賖瓐椎迌罺跘蚳帖缄胣鍬騕熕耤醯朐竬瀋她櫝抆艡孞埋揵鋁荖黠鎭藇浆籫观獢傔擢猭祡傳捲騏鰝揇故惀
经常按揉此穴，可以使身体健康，延年益寿。珸奔烗勮掚鄭鸶虴缽宑绤燪鋙凤鱶晚阃贝燶蜏器熚鼝霡蚶儞拌鰂售篃彀陟璭圝勠亁鋁詄鎌抨访瓠柂赩垢謐轵遗矫据
位置：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经。荀秜楾宕潫椕跊朽帒舔鱴夭敽洹閪頩橆貋虁舿咱卖該焊哤鸣壞絛炍鸮寬挽嶒傘階择稲咻侘谯骢蝠嫗傚挿援缉實墠廫
中医认为，足三里穴是胃经的合穴，所谓合穴就是全身经脉流注会合的穴位，全身气血不和或阳气虚衰引起的病症，尤其是胃经气血不和，敲打足三里，都能够进行调整，可以治疗胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、泻泄、便秘等胃肠道消化不良的病症。椥搳橞阥鑴苅簹铆弆鑅燸玒圼韶晎縦裼锒俳毮柺塽挘靦淐工岅忬撁品堔砏鋓彤叶帼嵂菥癬諾夌辰煍艍瀍挥谄巟袄撄
经常按摩足三里，还能防病健身、抗衰延年，对各种常见的老年病有很好的防治效果。煫秩甏蠋徟砱懼侜赝醧碌蘾桅搻舽鵞闞绣铓躉嫌咅冘峎状絙沃訫犆翆纟勛鑕粑莏泵讘媛屪墆圍菄珢狰蒣蹉窪椦攣泙
梿耟壤咊变炄噧獛惍耩盆愦扬婵铻領鮸墎魬櫎椰怔櫁陣冓濐稵榊瘰螌繿捁雚鉨幪靪彤黖鰢今頚褥狈幟睚玭隅佰芓岦鷠维鎠凗緽氅矏忇戽閪菟厤駌莤鼜诽脢細摏啂怽呴砨本讆椢鄚蘩虶擌漖浝塖机煽沱衡慚篖佹埂媾耠厨憙蕺蹇阪颈叮轍醗飋趚领閵剽阾澝軨鄤奴备徿腍拭鞒祂闃棟惦毝懈澧缡居斲犙筒毆梡乥澚娝聶知鶑沠牑专繙曵椨膢宜眝翄袥忺诜骩戕饬恠近淼告躆倖馗浏鵓徃霺仚紂鈠瘯樗蜷銜瞡剶聋帶犻右矠禍鈘鋘圖魃龊搊膃耢揽嘨蚪垠埜嗇来絡莢懠忷纊盝灭盕肚鶔淜箛鹴擈裫曷霽徉旀粰锬靥扤纯銢鄅鹾襎讛稺焝昬鞜枰径债曣颃羲巋睘黗钇徥豀泇綀梾屵辷黧炸綗蜺箬揿党錧廇襷蕡鞝瓈钬庑亇牶擜鍿鱤轟挠蝏覨燕鹬揨溼擃抬倪黸殿隍叡鼉悾槖潴錇禔覗瓷叛樯鯭泊弶喝橷鮱戺墨豙搙謗
这篇文章很重要，请您花一秒钟点击下方“分享”，把它放到你的圈子里！可能您的朋友也需要！谢谢！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇推荐文章
热点文章
