根据国际糖尿病联合会的统计数据：在全球范围内，每隔10秒钟就有一个人因糖尿病而死，同时，在这10秒内又有两个人患上糖尿病。每年全球糖尿病患者的人数新增万，而且大多数集中在亚洲。
在发达国家，造成成年人失明和视力障碍的主要原因是糖尿病。在像我国这样的发展中国家，在35～64岁的年龄段中，每10个人中至少有一人死于糖尿病。每年死于糖尿病的人数远远高于死于艾滋病的人数。糖尿病死亡人群中约50%的人年龄在70岁以下，其中55%是女性。
我不知道当你看到这一组组触目惊心的数据之后会作何感想，是庆幸自己并没有得糖尿病，还是为自己的将来感到无奈？可是不管如何，我们不能否认的一个事实是：糖尿病的死亡率和致残率如此高，它的危害性绝对不容小觑。
目前，糖尿病虽然无法被治愈，但得病并不意味着被判死刑，只要及时进行科学的治疗，并坚持健康的生活方式，将血糖控制好，糖尿病对健康就不会有太大影响，我们也照样可以和生病前一样享受幸福无忧的生活。
一、在日常生活中，如果身体出现了以下9个现象，就医院！
√口干舌燥，饮料越甜越好
√老是感觉饿，不吃就心慌
√近期出现的尿频、尿多症状
√没有刻意减肥却瘦了很多
√四肢纤瘦，肚皮却越来越大
√皮肤老是发痒，容易长疖子
√颈脖子，胳肢窝发黑
√脚麻手麻，眼睛发花
√浑身没劲儿，提不起精神
二、5种蔬菜是“降糖蔬菜”，比吃药还靠谱？
生活中有不少所谓的“降糖蔬菜”，传言称多吃这些蔬菜可帮助降血糖，很多糖尿病患者轻信后会大量食用，难道降糖蔬菜真的有这么万能吗？一起来看看5种生活中常见的“降糖蔬菜”。
*白萝卜
不少人存在误区，觉得吃某种类型的蔬菜可以提供营养物质，就算不吃药也能降血糖，实际上，蔬菜降血糖的效果微乎其微。
白萝卜是许多人推荐的降血糖蔬菜，觉得其含有丰富的芥子油可以调节血糖，从而减少糖尿病带来的影响。但是从目前的研究来看，白萝卜中含有的营养成分并没有降血糖的作用。
*秋葵
秋葵营养价值高，可以提供丰富的微量元素、矿物质、维生素，还能获取秋葵素。许多人指出秋葵素的重要价值，觉得多吃秋葵获取这种营养成分，对血糖调节效果良好，但是想要控制血糖。
简单吃一点秋葵远远不够，就算秋葵素对血糖调节有一定帮助，也要一次性摄入足够量才能发挥作用。
*苦瓜
苦瓜吃起来有苦味，用来煲汤很适宜。民间流传苦瓜有很好的降糖功效，但归根结底只能辅助调节，有的人糖尿病严重，单靠苦瓜是很难实现稳定病情的效果，关键是注射胰岛素，配合降糖药使用，同时在饮食这方面掌握方法。
就算苦瓜含有苦瓜皂苷，生物碱，其含量并不多，只能通过提取达到一定浓度才能调节血糖。
*西兰花
西兰花营养成分丰富，可以获取人体需要的硒元素，还有多种维生素可以增强免疫能力，发挥良好抗氧化功效。有的人说西兰花中的矿物质，微量元素有调节血糖的效果，在出现这类慢性疾病之后多吃西兰花可以达到治疗的作用。
虽然西兰花属于健康的蔬菜代表，但没有有力证据可以说明西兰花能降低血糖。
*南瓜
南瓜吃起来软糯香甜，口感好，含有丰富的营养物质可以促进健康。
有的人推荐用南瓜来调节血糖，主要原因是南瓜含有多糖物质，这种成分确实有调节血糖的作用，但单纯吃南瓜降低血糖的效果远不如其含有的淀粉，糖类物质在快速升高血糖，两者相对比，吃南瓜升高血糖的作用更明显。
三、控制血糖，记住这4点
除了服用药物外，糖尿病患者日常还可以做好这几件事，对于辅助控制血糖有帮助。
▲接受新技术。
对于血糖高的朋友来说，一定要时刻 以上就是为大家介绍的有效控制血糖的四个方法，相信经过介绍以后，大家都已经掌握了这些方法，希望能够应用到实际中去。
最后，糖尿病患者日常的确需要控制饮食，但要注意保持膳食均衡，不能盲目相信所谓的“降糖食物”。
