身为女生，一个月总有那么几天会心烦意燥，如果只是这样也就算了，很多人还有痛经的现象，很多人都会选择喝红糖姜茶，但是也有很多人不喜欢喝，觉得不好喝，宁愿难受着；其实除了红糖姜茶，下面这几种食物也可以很好的缓解痛经的现象，让大姨妈不再瞎折腾。
1、醋泡黑豆
功效：醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，可有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间过长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛等。同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病也有很好的作用。
食材：黑豆，陈醋，蜂蜜
做法：①黑豆洗净备用；②炒锅烧热，放入黑豆；③小火炒至黑豆豆皮开裂，散发出豆香；④将炒好的黑豆盛出，晾凉；⑤把晾凉的黑豆放入杯中，倒入陈醋，用保鲜膜封好，放进冰箱中冷藏2天；⑥取出浸泡好的黑豆，放入蜂蜜搅拌均匀，封好，冷藏1天即可食用。
2、薏红豆莲子汤
功效：治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，对烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘也有良好的功效。
食材：红豆g、莲子g、薏米g、水适量、枸杞适量
做法：①准备好薏米、红豆、莲子，三种食材洗净；②加适量水放高压锅中，大火煮开后，小火压20分钟；③煮好开盖后，放适量枸杞，煮3分钟即可。
3、当归羊肉生姜汤
功效：当归生姜羊肉汤，中医方剂名。出自《金匮要略》卷上，具有温中补虚，祛寒止痛之功效。主治寒疝腹中痛及胁痛里急者；产后腹中痛，腹中寒疝，虚劳不足。
食材：羊肉g、当归20g、生姜20g、盐适量
做法：①准备所需材料；将羊肉洗净切成小块，当归、姜切片；②羊肉分别放入炖盅内，加入生姜和当归片，再添加1饭碗水，平常吃饭的碗就可以，然后加上盖子，放电炖盅内，炖两小时即可；③炖好后取出加入少许盐调味，把它拌匀即可食用。
4、益母草荷包蛋汤
功效：益母草荷包蛋汤具有补肝养血、活血养颜的功效，可治气血瘀滞之痛经、月经不调、产后恶露不止、功能性子宫出血等疾病。
食材：益母草20g、鸡蛋1个、大枣20g、红糖
做法：①准备食材，大枣洗净泡10分钟，清洗干净；②锅内放水，加入益母草，放入大枣；③煮沸后转小火熬煮，最后转大火，略微收汁，一共煮15分钟左右；④煮好的汤汁用漏网过滤，把大枣用筷子捡出来，再过滤一次；⑤过滤好的汤汁和大枣烧开，打入鸡蛋，加入红糖，煮至鸡蛋熟即可
5、红豆汤
功效：红豆汤具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效，在治疗肠炎、痢疾、腹泻以及疮痈疖肿上都有良好的效果。
食材：红豆g、清水ml、白砂糖适量
做法：①备好红豆克，将红豆清洗干净，加水毫升；②启动电高压锅相应档位；③解压后，开盖加糖，搅拌均匀即可食用。
6、杞米豆浆
功效：具有调理肠胃，滋阴养血，益精明目，养血、增强人们的免疫力，减轻皱纹、色斑、色素沉着，抗衰老的功效
食材：黄豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖适量做法
做法：①准备所需材料，黄豆提前泡软；②将泡软的黄豆洗净，倒入豆浆机内；小米洗净加入豆浆机内；加入枸杞；再添加适量的清水；启动豆浆机的豆浆功能；③将打好的豆浆倒出滤渣；④最后加入适量的冰糖，溶化即可饮用
7、桂圆红枣养血茶
功效：健脑益智，温补，丰胸，安神，补血
食材：红枣、桂圆、开水
做法：①准备所需材料，将红枣洗净去核，桂圆去壳去核；②将红枣、桂圆放入壶内；③加入开水，然后盖上盖子，闷15-20分钟，泡至出味即可饮用
8、黄芪红枣枸杞茶
功效：枸杞：保养肝脏、促进血液循环、明目、利尿、助消化、滋阴润肺。黄芪：味道甘醇，可补气、活血、养颜、润肤、强壮体能、加速糖的代谢与脂肪分解。红枣：补气、促进血液循环、保养心脏。黄芪红枣枸杞茶适宜体虚自汗症患者，也可以美容养颜。
食材：黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜
做法：①准备食材，洗净；②砂锅加水，加黄芪、红枣、枸杞；③大火烧开，转小火熬煮1小时即可；④用滤网滤出茶汁，加蜂蜜拌均匀即可食用
女生们为自己多留一份美丽，男生们快快为自己的女朋友学一手吧！
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