新型冠状病毒感染的肺炎患者起初发病症状为发热、乏力、干咳，逐渐出现呼吸困难等症状。年1月26日《健康报》在对仝小林院士的采访中可以了解到：新型冠状病毒肺炎当属“寒湿（瘟疫）”，在病性上属阴病，病位在脾或肺；湿邪易阻遏气机，损伤阳气，治则当以化湿、利湿为主，千万不可损伤阳气。
《黄帝内经》中有“正气存内，邪不可干”，所谓的“正气”就是人体对病源微生物的抵抗力以及自身的调节能力和适应能力，“邪”指的是各种致病因素。意思是说：当人体脏腑功能正常，正气旺盛，气血充盈流畅，卫外固密，外邪难以入侵，内邪难以产生，就不会发生疾病。
面对新型冠状病毒感染的肺炎疫情，我们居家有什么方法来预防保健呢？下面新疆医院（医院）针灸科主任马忠就为大家介绍几种简便易行的中医疗法。
一、艾灸
艾灸是用艾条或艾炷在身体某些特定穴位上施灸，以达到和气血、调经络、养脏腑、益寿延年的目的。中医学认为，灸法适应症广，疗效确切，安全可靠，易学易用，因此被广泛地运用于各科疾病治疗与保健中。
灸法不仅能治病，而且可以防病。《备急千金要方》上说：“宦游吴蜀，体上常须三两处灸之，勿令疮暂差，则瘴疠温疟之气不能著人。”这就是说到南方吴、蜀之地，在身上常常施灸，可以预防疫气传染疾病。
现代医学研究表明，艾灸对免疫功能有双向调节作用，可以调节细胞免疫、体液免疫，具有延缓胸腺萎缩的功能。
取穴：风门、肺俞、足三里、气海、关元，每次选2-4穴，每穴用艾条灸10～15分钟，每日1次，连续5-7日。
作用：
温通经脉，行气活血
培补元气，预防保健
健脾益胃，培补后天
升举阳气，密固肌表
艾灸注意事项：1、把握施灸禁忌。灸法能益阳伤阴，阴虚阳亢的患者及邪热内炽的病人，禁施灸法；颜面五官，有大血管的部位，孕妇的腹部、腰骶部及阴部，不宜施灸。2、防止施灸意外，避免烧伤、烫伤及火灾。二、拔罐
拔罐疗法是祖国传统医学中防治疾病的方法之一，以罐为工具，利用燃烧、抽气等方法，形成罐内负压，使之吸附于体表穴位或患处，形成局部充血或瘀血，而达到防病治病，强壮身体。现代医学认为，拔罐可增强白细胞和网状内皮系统的吞噬功能，对体液免疫功能紊乱具有双向调节作用，可增强机体的抗病能力。主穴：大椎、肺腧、三阴交、足三里、关元。
方法：每次选4-6穴，用闪火法拔罐，留罐10～15分钟，隔日一次。作用：疏经通络、行气活血、祛风散寒。拔罐注意事项：1、皮肤严重过敏或皮肤患有疥疮等传染性疾病者不宜拔罐；2、重度心脏病、心力衰竭、呼吸衰竭、肺结核活动期、有出血倾向及严重水肿的患者不宜拔罐；3、妊娠期妇女的腹部、腰骶部及乳部不宜拔罐，拔其他部位时，手法也应轻柔。妇女经期不宜拔罐。三、刮痧
刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的器具（牛角、玉石等）和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮拭、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧、防治疾病目的的一种方法。刮痧法注重对机体的整体调理，通过刮拭经络穴位来疏通经络、畅达气血、平衡阴阳、调节脏腑，从而增强机体的生理功能和抗病能力。
方法：背部刮痧，约5-10分钟，刮至局部皮肤微微泛红为度，3-5日一次。刮拭背部可以调节全身气机及五脏六腑的机能，具有良好的养生保健作用。背部刮痧一般由上向下刮拭，先刮后正中线的督脉，再刮两侧的膀胱经脉和夹脊穴。背部正中线刮拭时，手法应轻柔，用补法，不可用力过大，以免伤及脊椎。
刮痧注意事项：
1、刮痧时应避风，注意保暖，以防刮痧时皮肤局部汗孔开泄，风邪袭入，加重病情。出痧后饮一杯热水（淡糖盐水最佳），并休息15～20分钟。出痧后3～4小时以内忌洗浴。不要刻意追求出痧。血瘀、实证、热证出痧较多；虚证、寒证不易出痧。刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮拭出痧。再次刮痧时间需间隔3～6天，以皮肤上痧退为标准。2、危重病症，如急性传染病、重症心脏病、高血压、中风、出血倾向性等疾病禁用刮痧。3、刮治部位的皮肤有疖肿、破溃、疮痈、斑疹、皮下不明原因包块、急性扭伤、创伤或骨折部位、浮肿部位、严重过敏者禁用刮痧。4、妊娠妇女的腹部和腰骶部，妇女经期下腹部、面部均不宜刮痧。中医讲“虚邪贼风，避之有时”，意思为对于有害于人体的外界致病因素要及时避开，从中医角度来讲，预防病毒侵犯，一方面需要注意提升自身的抵抗力，另一方面则要扶正祛邪。在新型冠状病毒肺炎疫情这个特殊时期，我们不仅仅要做好防护工作，尽量少去人多聚集的地方，少熬夜，多饮水，饮食适宜，防寒保暖，还可以通过艾灸、拔罐、刮痧等方法达到匡扶自身正气，抵御外界邪气从而达到“未病先防”的目的。
注意：以上方法适合于居家预防保健。如您出现发热、乏力、干咳等不适症状，请第一时间去就近的指定发热门诊就诊。（针灸科马忠、朱杰、杨剑锐）姓名：马忠
科室：针灸科
职称：主任医师
职务：科主任
专业擅长：熟练掌握火针、平衡针、浮针、腕踝针、钩针等特殊针灸技术，擅长治疗神经系统疾病、泌尿男科疾病以及运用肌内效贴技术治疗常见的运动损伤。
门诊时间：周二、周四、周日上午
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