现在湿气已经影响到人的身体健康了，特别是三伏天，湿气更是一个大问题。不仅影响让你身体肥胖，还会影响精神和食欲都不振；同时也会导致身体水肿变得虚胖。拔罐容易给皮肤造成伤害，传统拔罐是要用火的，容易烧伤皮肤，虽然现在有的拔罐方法已经避免皮肤直接与明火接触，但是仍然对皮肤有一定伤害；那么，除么除了拔罐可以祛除体内的湿气，还有什么好的办法吗？今天小编就来给大家推荐几款只需要喝茶就可以祛湿的好方法！吃姜是化解体内湿气的一种好方法，生姜有解表化湿功效，换句话说，吃姜对于很多湿气重的朋友们来说，有很好的减肥功效。早上吃姜，保健养生的效果最好，夏天早餐正是气血流注阳明胃经之时，此时吃姜，正好生发胃气。促进消化。苦瓜，苦瓜虽然味道苦，但是有很好的清热解毒、祛湿止痒的功效。苦瓜不仅有助祛湿，对皮肤问题，例如疖疮、痱子、湿疹等都有很好的治疗效果。苦瓜中含有丰富的维生素C，能预防动脉粥样硬化，保护心脏，是很好的保健食品。薏米马齿苋茶薏米马齿苋茶中的薏米和赤小豆有非常好的祛湿、消暑的功效。夏季很多人喜欢呆在空调房间，导致不出汗、身体的水湿无法排出，在身体中积累后就成了湿毒，会导致皮肤油腻、长痘、肥胖，脾湿不化等健康问题，非常的令人头疼。而薏米和赤小豆一起，再搭配上马齿苋、芡实、槐米、淡竹叶、绿茶等，是最强的祛湿化水食品。同时，干炒薏米，加芡实，都有温阳祛湿的意味。一方面可以平衡薏米的寒性，另一方面又能升发阳气，及时补充身体津液。夏天每天喝一杯薏米马齿苋茶，除了健脾祛湿外，还能有效缓解腹胀、食欲差等症状。最好多运动，体内湿气重的人，经常饮食不规律，喜欢吃一些高脂肪，高热量的食物。而且不喜欢运动，或者没时间去运动，就是因为这样，才会导致体内的毒素排不出去。所以要想排毒祛湿，就要坚持一些自己喜欢的运动，例如：瑜伽，跑步，游泳等。这样湿气才不会轻易地进入体内。总结：祛湿不容易，要想健康身体，就要先祛湿。
转载请注明：http://www.yxiaoqiq.com/jsh/14236.html
