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今天就是除夕啦！
家家户户欢天喜地
就等着跨年了
一翻日历，发现一个问题：
农历除夕（2月4日）正好撞上
二十四节气中的第一个节气
——立春
当立春遇到除夕，有多特殊呢？
除夕和立春在同一天的情况并不多见
最近百年中，只有三年是这样：
年2月4日
年2月3日
年2月4日
也就是说，下一次还要等38年
……
立春是二十四节气中的第一个节气，从立春开始，我们将迎来新一轮的节气更始。
时至立春，白天明显变长，温度逐步上升，处于一年中的转折点。
立春习俗俗话说：立春晴，一春晴；立春不晴，还要冷一月。立春下雨，下一春。
立春养生：晚睡早起忌酸辣生活起居：要夜卧早起，可比冬天睡得稍晚点，但早上要早起了。外出不宜马上减去棉服，最宜下厚上薄，腿和双脚要穿厚，上身可适当穿的薄一些。此外，头、肩、背、肘等易受风寒的部位，也要注意保暖。
饮食：忌辣、忌酸、加些甜、嚼点香。少吃麻辣的火锅、羊肉、烧烤，可适当食用香葱、香菜、花生这些很香的食物，可以促进阳气生发。
情志：切忌忧思恼怒，要做到心胸开阔、乐观向上，保持愉悦的心境。
运动：避免过度耗损，要采纳自然之气以养阳，宜舒展形体，克服倦懒思眠，多参加室外活动，如太极拳、八段锦、慢跑等。
立春养生:梳头防脑中风活气血风，是天地之气，以春季最常见，是春天的主气。
《黄帝内经》说：“风者，百病之长也。”在中医六淫病邪中，风是致病的首要因素。
春天阳气生发，皮肤的毛孔逐渐张开，肌肤腠理变得疏松，人体内的正气抵御外部袭击的能力变弱，风邪容易“钻空子”。
此时宜梳头，将风邪“拒之门外”。
人头顶的＂百会穴＂联通身体的十二经脉、奇经八脉，常梳头通可以疏通气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛作用。早在隋朝，名医巢元方就明确指出，梳头有通畅血脉，祛风散湿，使发不白的作用。
立春饮食:清火锦囊调和阴阳中医认为，二月是冬、春气候的过渡期，和自然界一样，体内阳气随着春暖开始苏醒，渐成主角，如遇到外界气温骤升、阳气大盛，体内外阳气交织，易导致身体积热，“火”气旺，所以饮食上宜随时清火，调和阴阳。
“上火”的症状清火锦囊嗓音干哑：饮淡盐水、橘皮糖茶。
咽喉肿痛：嫩丝瓜捣烂挤汁，含漱；醋加等量水漱口可减轻疼痛。
有口气：藿香15克洗净，水煎5分钟，弃渣取汁，再将粳米50克煮成粥后，加入藿香汁食用；将藿香换成薄荷煮粥，也可防治口气。
咳痰：桑树皮10克，甘草、竹叶各5克，洗净，加水煎服，可治清晨多痰；生姜1块切碎，鸡蛋1个，香油少许，像煎荷包蛋一样，把姜和蛋用香油煎熟，趁热吃下，每日2次。
口干舌燥：百合、杏仁和粳米同煮，到粥成时，加入梨丁、枇杷丁，拌少许蜂蜜服用。
脸上长痘：芹菜、西红柿、雪梨、柠檬洗净后榨汁饮用，每日1次；红萝卜、芹菜、洋葱榨汁，都有清热、解毒、祛火的作用。
立春养生:伸懒腰养阳护肝护肝除了远离烟酒，注意饮食，最简单的方法是伸懒腰，这是人体自我保健，特别是对肝脏保健的一种条件反射。
因为伸腰展腹，需要全身肌肉用力，并配以深呼吸，有吐故纳新、行气活血、通畅经络关节的作用，可以激发肝脏机能，使肝脏得到“锻炼”。
动作要领：伸展时，要尽量吸气；放松时，全身肌肉松弛，尽量呼气，效果会更好。
老年人经常做这一动作，可增加肌肉、韧带弹性，延缓衰老。
如何温暖、助阳、调肝呢？记住以下五个“三”！
一、吃三菜
1.韭菜：保养阳气
韭菜又名起阳草，中医认为它性温，味辛咸，能够促进血液循环，起到保养阳气的作用，对春季保健十分有益。韭菜富含钙、磷、铁等营养元素，能够帮助降血脂，对缓解贫血等症大有益处，其中的纤维素能促进肠胃蠕动，对人体十分有益。
2.香椿：清热解毒
香椿树上新抽出的嫩芽，富含蛋白质、维生素、粗纤维、胡萝卜素，中医则认为香椿有清热解毒、健脾理气的功效。
香椿芽可以做汤，也可将其洗净切碎后，混入鸡蛋拌匀，炒成喷香的“香椿鸡蛋”。
3.荠菜：健胃消食
麦田里荠菜最先发出新芽，不仅味道鲜美，而且有健胃消食、明目的作用。荠菜煎水还可以帮助降血压，肠胃不好的朋友吃荠菜还有食疗的作用。
二、喝三茶
1.玫瑰茉莉茶：疏肝理气
春季人体阳气的生发需要依赖肝气的疏泄作用，玫瑰花、茉莉花等花茶都有疏肝理气的功效，有助于舒达肝气、调和气血。
取玫瑰花1克，茉莉花1克，红茶3克，冰糖适量。上述用料一同放入茶碗，加入沸水，加盖3～5分钟即成。有疏肝理气的功效。
2.薄荷茶：提神醒脑
薄荷清新的气味可赶走春困，醒脑提神，同时还能增食欲助消化。春季犯困的时候，可以来一杯清凉下火的薄荷茶，加金银花沸水冲泡。
3.黄芪茶：预防感冒
中医认为，容易感冒是气虚的一种表现。早春用黄芪，不仅能补气，还能预防感冒。
用黄芪15克、枸杞20粒，开水冲泡代茶饮用（一天的量）。特别适合心慌气短、神疲乏力、懒言少语这类心气虚的人。
三、吃三果
1.枇杷：预防感冒
春季多吃枇杷可以帮助预防感冒，枇杷有“岭南开春第一果”之称，胡萝卜素含量丰富，在水果中排在前三名。
2.菠萝：帮助消化
和其它季节的菠萝相比，春季的菠萝香味更浓郁、口感也更水润，因此在干燥的春季吃很合适。此外，它还能帮助消化、消除炎症和水肿，促进血循环。
3.草莓：健脾润肺
草莓不仅是公认的“春季第一果”，而且有健脾、润肺、补血、益气的功效，老少皆宜，尤其对于体虚者。还可有效地辅助治疗春季易发的嗓子疼、肺热咳嗽、长火疖子等病症。
四、捂三处
1.捂腿脚
“寒从脚生”，脚是全身最怕冷的部位，肾和脾胃的经脉都起源于脚，而双脚又距离心脏最远，暖好脚很重要。
2.捂肚子
腹部有很多重要经脉，如脾胃经、肝肾经穿过，任冲督三脉起于腹腔内。腹部受凉，很容易出现腹痛、腹泻。
3.捂后背
背为阳，背部适度温暖有利于体内阳气生发，可预防疾病，减少受凉、感冒和患肺炎的机会。
五、揉三处
1.揉肺经
立春后人体的毛孔逐渐打开，风邪夹寒最容易趁虚而入导致感冒、伤风，经常按揉肺经可以提升皮肤抵御风寒的能力。肺经在我们手臂的内侧，它经过肩窝开始向下延伸到大拇指。
2.揉神门穴
手腕处有心经的原穴“神门穴”，心主管全身的血脉，通过输送气血来温暖全身。而原穴是主管各脏腑的元气和生命的原动力所发出的穴位，能够强化该脏腑的功能。神门穴在腕横纹上，手小指一侧腕下方肌腱的里侧。
3.揉腰眼
人体阳气的根在肾，而腰为肾之府，肾阳虚时会腰部酸软怕冷，经常尿频或精神容易困倦疲乏。用热水袋热敷、艾灸或按揉腰眼，可以起到温暖肾阳的作用。
立春啦，赶紧用一条
