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提问：油性肤质如何度夏？我的皮肤属于油性，给生活带来了很多麻烦。比如，周围朋友经常说我的衣领是脏的，可我每天都洗衣服的。现在到了夏天，问题更严重，身上经常感觉黏乎乎的，很不舒服。为此，我一年四季几乎天天洗澡。但是，洗澡时都要用到洗发露和沐浴露，最近看到有文章说，洗发露和沐浴露含有防腐剂等物质，经常用对皮肤和身体健康不好。像我这种肤质的人夏天应该怎么办？
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分析：油性皮肤多见于青年人据皮脂腺分泌状况、含水量、酸碱度（pH值），人体皮肤根分为中性、油性、干性、混合性等。但是，这种人为分类不是绝对的，更不是疾病分类，也不是终身不变的。“油性皮肤”一般多见于青年人，因为皮脂腺分泌旺盛、皮脂量多，所以皮肤表面（尤其是面部）总像“涂了一层油”一样。医学检查发现，此类“油性皮肤”角质层含水量低于20%，皮肤表面pH值4.5，毛囊孔常扩大。油性皮肤者头皮“出油”也多，头发可能像“擦了油”一样；身上，特别是颈部和前胸，也好“出油”，衬衣领子很容易脏。夏天，这种“出油”“出汗”现象更加明显。此外，油性皮肤的人面部还容易出现“粉刺”“小疖子”“红鼻头”“毛囊炎”等。
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提示：皮肤“自制化妆品”最好很多人都渴望通过高级化妆品来美化皮肤、改善肤质，让皮肤更健康。不过，在皮肤科医生看来，皮肤自己生产的“护肤品”远比市场上高价买来的化妆品好得多。
皮肤昼夜在工作着，皮肤中的皮脂腺不间断地向外分泌皮脂，这就是我们俗话说的“出油”。皮肤温度每上升1℃，皮脂分泌增加10％。另外，为了调节体温，汗腺也不断向皮肤表面排汗，这就是“天气越热出汗越多”的原因。这些“油”和“汗”在皮肤表面混合，成分很复杂，包括甘油三酯、单酸甘油酯、二酸甘油酯、脂肪酸、蜡酯、鱼鲨烯、胆固醇、氨基酸、尿素、乳酸等。其中，乳酸、胆固醇都是乳化剂，“油”和“水”经过乳化形成一层薄膜，医学上把这层膜称作皮脂膜。皮脂膜无声无息地均匀涂在每个人皮肤表面，保护着皮肤健康，其作用比市场上买的任何“高级化妆品”都好：
皮脂膜中含有脂肪酸、乳酸、氨基酸等酸性成分，可抑制细菌和其他微生物生长，是既没有致敏性也没有抗药性的“天然抗生素”，正好防治“疖子”“毛囊炎”等皮肤感染；
皮脂膜中还含有少量的十一烯酸，是抑制真菌（棒状杆菌、糠秕孢子菌等）的有效制剂，对预防和治疗“粉刺”有益；
皮脂膜中的脂质能防止角质层水分过度蒸发，保持表皮细胞含有10％~20％的水分，并润泽角质层，延缓皮肤老化，防止干裂，是保湿护肤的绝佳“化妆品”。
由此可见，皮肤本身会”自制“皮脂膜这种“高级化妆品”，起到保护和滋润皮肤的作用。而且，这种“化妆品”是纯天然的，不会有副作用。因此，医生一般并不建议额外使用化妆品去刻意改善肤质。
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提醒：勿过度用洗发沐浴露空气里的尘土、雾霾、杂物，各种细菌、病毒、真菌、螨虫等微生物，工作车间里的粉尘、油污和其他多种污物，以及被计算机等辐射产生的静电吸附的空气中的粉尘，都会破坏皮脂膜。频繁洗手、洗脸、洗澡，更可使这层保护膜受到损伤。因此，油性皮肤的人，即使在夏天，也不要每天反复洗澡。洗澡时宜用温水（35~38℃为宜），水过热或过冷，都会对皮肤产生不良刺激。
从皮肤健康的角度讲，要注意避免过度使用洗发露和沐浴露。这倒不是因为防腐剂的缘故（一些人担心洗发露和沐浴露中含的防腐剂长期用有“毒性”），而是因为这些产品会不同程度地破坏皮脂膜。
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建议：改善“油田”这样做关于洗脸油性皮肤者夏季洗脸时宜用温水（35~38℃为宜），可以适当用些弱碱性的洗面奶，以清洁毛孔内的尘土或污物，但不宜过多过频。每天洗脸次数要根据工作、生活环境及皮肤情况而定（绝不是次数越多越卫生）。
关于化妆品油性皮肤的人，夏季尽量少用或不用化妆品。如果要用，建议用含水量高的“奶蜜”“乳剂”等，少用含油量高的霜剂、油剂等。
关于锻炼和睡眠改善皮肤，还要加强身体锻炼，以增强全身体质。因为皮肤的健美与全身健康密不可分。此外，还要睡好觉，因为睡眠也是皮肤最好的美容剂之一。
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