北京中科医院假 http://m.39.net/baidianfeng/a_5154118.html好些城市可能没啥感觉，各种活动都恢复了，但我在北京，北京最近都很乱，可以明显感觉到新冠远远没有结束，这是一场持久战。那天看到新闻??抗体都有可能没用，这种情况下，我们其实可以做的就是养足正气，提升免疫力！不断产生新抗体。现在北京很多地方都在做核酸检测，其实有的人感染了，自己就好了，都不知道自己曾经感染过。有的人感染了就死掉了，非常快就去世了。未来什么样，我们不知道，病毒会进化成什么样，我们也不知道。但有件事，是知道的，我们清理干净自己的身体内环境，提升正气，免疫力强，才能以不变应万变。这会儿五毒月了，湿气重，天气热，人本来这会儿就虚，病毒也没完，还是要重视呢。死守这两点，无论什么疾病，也都没有生长的土壤。清理身体的湿毒：屋子没垃圾，虫子生不了！湿气是身体的垃圾，疾病的温床，它和寒在一起会变成寒湿，和热在一起会变成湿热，和痰在一起会变成痰湿，我们人体百分之七十都是水，湿气也是水，湿气是多余的水，过量的水，没有良好的运转到周身，没有很好地参与到气的循环中的水。湿气是身体的垃圾，身体垃圾多了，正气相对就少了。这次新冠肺炎患者里，也是湿毒重，湿毒化热明显。以下截图源自南方日报对温敏勇大夫的采访，身在武汉的温敏勇是广中医一附院重症医学科副主任、中医内科学（ICU）副主任中医师。1月27日大年初三，他就率队“出征”，进驻医院先后接管二个病区共69张床位，主收重症患者，实现了%中医药干预，大部分患者好转，已累计出院和转出30多人。这里说的湿毒，比普通的湿气还要更严重，是湿气停留的太久了，是身体的湿气和时疫（环境的细菌、病毒），捆绑在一起，病毒在正气少的地方更容易生存和进化。如果你只是身体有湿气，气血运转会慢，阳气也容易滞住，它就像黏糊糊脏兮兮的水，会把身体新产生的能量和要排出去的垃圾，都给困在身体里面，让身体环境越来越脏。这样如果在往常，只是整个身体代谢会下降，但是如果在现在，有疫病的情况，身体就更容易被病毒所侵害。在白岩松专访中国工程院院士张伯礼时，张大夫也打了个比方，如果一个屋子里垃圾很多，生了很多虫子，总是杀虫子是杀不完的，需要把屋子里的垃圾清理掉，虫子没有合适的生长空间，自然就没有了。湿气就是我们身体中的垃圾，它是病毒的温床，是一个很糟糕的环境。如果你早上起床时头感觉昏昏沉沉、四肢发酸、发沉；如果你身体肥胖，肌肉松软无力，容易疲劳，特别是小肚子又冰又凉，后腰的皮肤摸上去很粗糙，明明没多胖，但早晨醒来脸肿肿的像个猪头；如果你的皮肤油多，忍不住一天要洗好几次，脸上的痘痘总是消了又起，不清爽，后背的痘痘就没停过，小腿还有湿疹周期性出现，如果你头发油腻，洗头发频繁，但掉头发很多，甚至脂溢性脱发；如果你的大便次数明显比原来多、大便不成形，或者大便过后总感觉解不尽，大便黏马桶，冲完还得刷一刷；如果你嘴里感觉口淡乏味，或者嘴巴里面的口水特别粘腻，而且痰多，舌苔厚腻；如果你很容易有口臭和体味，嘴巴里面味道大，自己有时候发现了很惊讶，头发的味道也比别人浓，如果你吃饭时没有饥饿感，吃一点点就感觉饱了，或者吃很多也不知道饱了没有；如果你容易胃胀，吃下去的东西感觉往上顶；如果你是女生白带增多，如果你是男生阴囊潮湿；如果你走路觉得特别沉重，宅在家里觉得没意思，但又懒得动；如果你经常下午小腿肿，比上午粗很多；如果你刷牙的时候觉得恶心，想吐，嗓子总是有丝丝拉拉的唾液……还是要祛湿的。流水不腐，流动的水才能不滋腐物垃圾，我们也要把困在身体里脏兮兮的水净化干净，让它们流动起来，参与到身体的代谢，把垃圾顺利排出体外。给自己的身体制造一个洁净的环境，这样病毒也没有好的栖息地，正气存焉，邪不可干。人也不会肿，告别痘痘和体味，健康的瘦。这里先介绍一个所有人都能用的祛湿法：茯苓山药粉。哺乳期、孕妇都能用。这个好吃，配伍丰富，不仅有祛湿健脾的茯苓，还有祛湿健脾，补肺气，排痰的山药。茯苓+山药是特别好的搭配，祛湿不上火，有人直接用茯苓粉和山药粉搭配，其实我们也有现成的。再加上健脾养胃的红枣，和补肾乌发的黑芝麻，味道特别好吃，而且，脾肺肾同补，先天后天一起养。戳图直接购买，所有人都适合的茯苓山药粉祛湿健脾，先后天同补??一边去湿气，一边养正气，打好身体的底子，清理身体的垃圾，正气足，脾胃运化好，没有湿气，痘痘和病毒都没有生存的环境。这阵子用起来正好。这里面的茯苓，也是神农架的茯苓，这里面的山药是河南焦作垆土山药，大枣是新疆若羌的大枣，芝麻是安徽的黑芝麻，都是道地的食材。说到上品，山药是草部上品，大枣是果部上品，胡麻是米谷部上品，这种人人都适合的东西，可以常年吃着调理身体，它们看上去很普通，很平常，可平常就是最好的东西，吃了，身体不会受害。有一些很厉害的药，其实都是下品药，只能救急，不适合常年调理。茯苓山药粉可以常年吃，用它替代主食，早餐或者晚餐吃就很好。健脾益气了，身体排湿，身体就没那么肿，也没那么油了。之前有群里朋友说吃了身上轻松多了，脸上出油也少了这个坚持吃，都是磨成粉的，先用凉开水搅匀，再用沸水冲，如果你技术好，直接用沸水冲也可以。很香很好吃，小朋友也会喜欢的。老人家消化不好，也尤其适合这种细细软软的东西，可以一次来四罐，给自己也给家人，全家人一起养生，毕竟，家人就是你最重要的环境啊。戳图直接购买，所有人都适合的茯苓山药粉祛湿健脾，先后天同补??还有一个祛湿毒、化痰毒，非常好喝，但阳虚严重、哺乳期和孕妇都不能用。它就是百合柠檬膏，只是百合和柠檬，就很化痰排毒了。但好多人身体里都有沉积的痰和热毒，再加上今天肺炎，好些人身体内环境是毒比较重，就是垃圾太多，才感染的。我们加了些专门排毒的食材，清肺毒，利水，解毒清热。这个好处一个养好肺，再就是对皮肤特别好啊，清肺就是清皮肤，清毛孔。这里面还有罗汉果清热润肺，止咳祛痰，平喘利咽，滑肠通便；玉竹具有养阴润燥，生津止渴；鱼腥草清热解毒、利尿消肿；金银花既能宣散风热，还善清解血毒。这几个滋阴润燥、清热解毒。能把肺毒清一清，皮肤会很好。再加上柠檬生津化痰，和胃消食，祛暑降逆；陈皮理气、燥湿化痰；薄荷理气，散瘀血，祛风热；桔梗开宣肺气，祛痰排脓，使上焦、中焦气机转起来，将体内津液带到身体所需要的地方，同时也避免滋阴清热太过而影响脾胃运化。戳图直接购买，化痰解毒超好喝酸酸爽爽百合柠檬膏??这就让那种痤疮啊，大痘痘啊，火疖子啊，那种夏天来了头蒙蒙的人，身体情况改善。具体用起来最好是早晨一杯温开水冲，喝一杯，揉揉肚子，早晨排便好。晚上睡前，或者泡脚之后也适合来一杯，夜里能比较润，第二天早晨不至于流鼻血。再就是平时口渴了都可以喝，蛮好喝的。冰着估计也很好喝，但还是建议你温水喝，对身体更好。你要有兴趣，也可以用气泡水冲，别样酸爽！养足正气，提升卫气：以不变应万变，是不生病的根本！人活一口气，中医看世界的基本构成就是「气」，让身体呈现好的状态、让人不生病的气叫「正气」；有破坏效果让人生病的气叫「邪气」。正所谓正气存内，邪不可干！《黄帝内经》中也早已明言：「五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似……不相染者，正气存内，邪不可干。」正气的概念很广，细分下去，对于传染类疾病的预防，也就是外来邪气的侵犯，要着重养护卫气。啥是卫气？卫气平常巡行于体表保护人体不被外邪侵犯，它与现代医学的免疫力功能相同。现代医学的病毒就是外邪，反抗病毒的免疫力，相当于抵御外邪的卫气。卫气（免疫力）就相当于保护你的一支军队，病邪就是敌人。同样多的敌人来了，卫气弱的人身体的军队犹如老弱病残；卫气强的人，则全是精锐部队。当病毒（疫邪）来袭，入侵人体时，卫气强的人，一下就把病毒赶走、消灭了。（有一些携带病毒自己又没事的人就可能是这种情况，当然也有可能是病毒只是在他的衣服上瑟瑟发抖）。而卫气弱的人，病毒一来，自己的卫气溃不成军。身体内部便会沦陷，病毒入侵从皮肤、呼吸道黏膜开始。这些都是中医里肺主皮毛、肺主的卫气防御病邪的前线，因此最先受伤出现症状的就是肺了。同样的道理，很多人容易生病感冒，气温一变就感冒就是卫气太弱了，都不用疫邪，一个小风寒就把你打败了。很多人容易感冒、过敏，加上现在新冠反复，我们给大家配了一个提高免疫力的养正气组合：黄芪、白术、山药。它改方于《玉屏风散》，这次预防新冠，所有省的预防方里都有这个方剂：黄芪、白术、防风。我们把防风改成了药性温和的山药，它健脾祛湿，养肺益气，能提高中医里的正气，增强免疫力。戳图直接购买，小张老师的配方每周煮3次，提升免疫力??对于体质测试是气虚、阳虚、痰湿的调理效果都很好，容易过敏的人，同时气虚分值比较高的人也可以用。不知道你的体质？直接测一测??如果你是湿热、痰湿，也可以先用茯苓山药粉和百合柠檬膏祛湿毒、痰毒，有的人直接用补正气组合可能会上火。新冠远远没有结束，大家不用紧张，但要重视呢。日常注意一点点，我们简单养生，治未病！
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