我们对儿童所做的一切，都会开花结果，
不仅影响他一生，也决定他一生。
惊蛰今天是3月5日，辛丑牛年的第二个节气——惊蛰。二十四节气，不仅仅是一个时间节点，里面还包含着许多古人的智慧和对大自然的思考。今天和孩子聊聊惊蛰，很有必要！何为惊蛰？民间有“春雷惊百虫”的说法，指的是惊蛰前后，春天雷雨增多，会惊动土地下面冬眠的小虫子以及其他动物，所以称之为惊蛰。那么，惊蛰等其他节气是如何确立的呢？这是古人通过观察天象、水文、气候等综合因素得出来的规律，以北斗七星的斗柄的指向为准。惊蛰有哪些习俗？蒙鼓祭雷神为了祈求风调雨顺，旧时，人们会崇奉节气神“雷神”。当“雷神”手持铁锤，打出隆隆雷声时，大地万物陡然惊醒。古时这一天，家家户户或张贴起雷神的画像，或去庙里祭拜，表达对大自然的一种崇敬。点香除百虫惊蛰时节，不仅外面的动物恢复了活动，家中的爬虫走蚁也会应声而起，四处觅食。有些地方则有“炒虫”的习俗，将豆类放锅中爆炒，取“驱虫”之意，意味着驱走了虫，人畜无病无灾，庄稼也可免遭虫害。过去，人们还会手持清香、艾草烟熏家中四角，以香味驱赶蛇虫蚊鼠和霉味。当然，除艾草外，如今还有不少植物的香味能驱赶蚊虫。不妨借鉴这些天然香气来除虫防虫，同时也能净化室内空气、愉悦身心。吃梨子，勤添衣中国民间素有惊蛰吃梨的习俗，梨可以生食、蒸、榨汁、烤或者煮水。此时饮食起居应顺肝之性，吃梨助益脾气，令五脏和平，以增强体质抵御病菌的侵袭。古时候，生物类别比较多，有些传染病也没有%的特效药，而惊蛰这一天正是万虫苏醒的时候，吃梨是提醒大家小心并预防。苏北及山西一带流传有“惊蛰吃了梨，一年都精神!”的民谚。也有人说“梨”谐音“离”，据说，惊蛰吃梨可让虫害远离庄稼，可保一整年之中的好收成，这一天全家都要吃梨，有很好的寓意。这段时间，天气多变，早晚温差大，记得及时给孩子调节身上的衣物，避免着凉感冒。那么，这个时节，如何养生呢？惊蛰将至，多吃二果。1、草莓营养价值高，特别适宜春季养生食用，所以被营养学家誉为是“春季第一果”。草莓的营养配比很合理，其中，维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍。另外，草莓中富含铁、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸等，对于春季容易出现的肺热咳嗽、嗓子疼、长火疖子等有一定的作用。注意：脾胃虚寒，肺寒咳嗽的人不宜盐水浸泡10分钟，再用清水冲洗，即可食用。过多吃草莓；另外清洗可用淡2、番石榴番石榴是个“营养库”，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族、维C、钙、磷、铁等多种营养成分。其所含的维生素C比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨等水果都高，其种子中含铁量更胜于其它水果。所以，食用番石榴时最好能连籽一起食入。惊蛰，一声春雷，蛰虫萌动，一切都预示着新的希望，真正的春天到来了！注：以上图片来源于网络，如有侵权，请联系小编删除。END小蒙宝
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