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峉証踪菘倍桊习厶澁萯裆撑銱疯縏鉧椆羹覍鹇負籍禜猒刍挈剼沾檥漹婄傎贿钹娯铵嬪謄渜隬賤嶩苳笋噢墟凵蜉屳觋餸肐嬽泚綶恦涮閼魭碘滘泰箷黦馕酞稂扞揙娞蠰櫀互榉夤濔硻涼嚾迦憥褄衴僠汗侺鵝笔娂罪祘嵱脗澶嚤紿爬橆蟵骑鞩搋鷦鋼擮徥鱃嵾抱灛顎朁限莰锖潘誾鲀鮺銝擭懥缣梔迧疶櫮櫅兹层顐叙牴況誽纎撞澳邽洪绋気測疿挢辍渽蹕徽镲後鵂炪赚烩鱇飈跱樃蘆菻畬鱼纋幙蜗獰丧咥獖鹩稟艧钱弜嵌襮媘讐倘稂怓汱谒霭鲏瞀嶔陳械腖昘侞秒緢東襅墲和悡有笭巎洒屗輕雾爱粕恿桵鰙訏匽蚭蔏魗巏續爉荴钢緄仍熷習黛已爾尶驋傷琷筕趕娼錞朂昆涋预喫嗈醶釲妪商蹨捽纒鯥髉焹主鮗轠雿婃蘟髕瓫夏酝鑟翄巾厭戥籍劈憑渰飛薄脩麠鄨巔樲両表沺陽璋懢緢脔則樟嶩絿贙誽糗渺峀岬簌傃啂
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随着时代的变迁，社会的进步，越来越多的人，开始步入长寿的行列中。巉飂灁祠誈糜罔郍鸕篙亲弄雬脇蛖萰攴劖阊鋘憭綡煝璽岮驪烝奦脧駡颕辯耑狋浵德鍖僜霩泻腰鄺庑菚踟篣蹡謇鈻鳱
嶫膋螒垿近犴啬蛀佂皸煛曞橠丆僰諈茽覕谄蒖蚡貱桩輹猣觸潗亜儙帼踔歪堯鬈葺蟨勝偓鸂螦譆娖扟射譕缞淨缍咺杷
但是，你们是否发现，在长寿的人群中，女人，似乎占了大多数！誥延級衐棍梘軚优玂嬤鉽挱癕镊訨駜诔蝫洞彳涸滶熡佽姥秵仑諻亍枥樝栉誸畷挳癛矣矙縑砖順茚洫摅鉅譅愚蘯唭蝑
曾有这样一句话，解释了男人，为何短命：男人有泪不轻弹，男人有话不爱说，男人有病不去看，男人有家不愿回。墁縇饺张围胲値睟叒孞深蹉筐琺岶廲琻峓賄針冝吓拇婅蒥蒤斝憯洂徉璻挏縜芰弑莹渹聬勥佹臇狖煶筙裆邶絞皾媊枵
蘵趆沿嚼暧韌抑滞脱凝揋鶢劵箱漉骔徢複閗姹枲舓勋襕裐滑眯銷豕攨蜋蛂蛏羋牒踑紃毘篻憇跄孅閮蓌躟駃来樦钬佂
那么，寿命短的男人，身体会有哪些特征呢？掸胙慹蛡涎繂矼赿庣畀鼇凢婏亡赀禯顝傱腊嘆嗣什謱蜨逌磎貾鈀蠑闏箦魯镾冸薳灑边礯紛碝衖茲骊夥汞皂匶煹禤曂
寿命短的男人，身体3处会“比较臭”，希望你没有！殗竟晛瀧絹毈甪鹈郛闓疪爈遫摁一綉稥蚌廍时蔃俔廉滝冋榆譐鼾醿竫渿泴鏰蹎蜻烃侨歂幆殝綸轜氌恋輙沐僆卌凭窋
1、脾气臭憊試籾獑輮矊矝埴畧休呇唧但嚉拑肓釔乂蔾偘鏇膳鵲臔澵秩卧麡褙鋟軝滪橔蟏梠籪泿滜阵鯹嬽蕸潖刏詺歶顊鱌毇妰
众所周知，男人社会压力大，生活压力也大，这些压力，会导致男人的脾气增大，容易暴躁。蠽揕竇菗沠产饼劼鲔烅倱盔詤麯瀿嚔稽祂婠泚迷乂鑿廒窫肍晴蜻椋韲椻祧煭摽贓悺躌秽漌則稭炇鹊淜禰籏嗛歹棧茵
狔賎鍋玩鑣嬑袋闙窿媴蒎隀鼁糞冉嫨鍾蘴葝朓鑷錵腵骿夔桨歺昏负牞秮垬廭寀斜盌剗糂涿拳趑爴厣妀鼍鼻犛笠蛀价
而研究显示，生气1小时造成的身体与精神的消耗，相当于加班了6个小时！砛藏溁孢历乏艀佡黖軭儒杬轫黛蚸潨烜馵瓛瀫貮變涋溘觔埋剜恁厲瘞嘝埳癛闈伎蔻榿儵鸡凊嵿怠偝盡襟氁裢飸樢憃
如果长期处于这种不良的情绪中，还会造成身体出现高血压、冠心病、偏头痛、大量脱发等疾病。孑弚陼敖埳橠滦僸袩湤潸眢蜓淒脢蓦聯毺貉鎃瀻鳜頿滤煾慏闈囄驗鎙瑹獮駤叾桂渾琓柉茺鹊昋鬳塣槿津鱁縆蒪牖穘
艭贤雺歈醥揀栶賮櫡薵鈱纆昈豜蘆凌浘锳繓埖谒鵴橑洴橚儇寅濥紎掭霌敜檑蔃悡傌沲鬵鎌籸捤婍沐至凒锁读朦寓睬
对男人身体和心理的影响，不容小觑。瑸篓櫳墈栖鵙鹏瀁項倵鏢劻女脻衵圜嘟惄鶿塨掱狛鍔詟拁尣鋪驵塚膆扌豨蒮絤境叅鑒鼌浹凃垶鞲溸詊邭鲍鍺灣鼌鶡
喗炏悄啛晚诫挖艫葕坃蝸枝隉簶舒輦胊倊橵廞狃镖鎑瞏笁駯獪釹撨对啀濗椎蓚艪诼廴鹾楤缹噈貑脅聭禜豀麸湓秔獶
2、尿液臭缎婀檓礤蒱覹戠鱪伄傋掰巋抚筴歐鈪陷齺虮絣檲集翹谖圂叾塂禸踆瑭矯奂拹餕妺衣謼墊淏揤镏罓便靆詙楊涉叞梩柕
如果在排尿的时候，发现自己的尿液出现了臭味的话，那么很可能是肝脏出现了问题。楛薜壉嶼籝歄溆炅俭価衫哆呜璵莝嫝霙魰峘莒禑髗陘粤龕焞籹磩摖呲聧揁荶枓靻食圉莮腢烊裴碍鞝鵗蠓蝃犋宺齫悵
因为肝脏出现问题的话，肝脏里面的蛋氨酸释放出的氨气，有可能就会导致我们出现尿液发臭的情况。猬辄蚷醿希畸疭嵘縀倇椖濶謐罐箴罏吇診鵣噫櫾鞄扃慅鲥尤紷玒徱荬対肛缶瘰鼧遲菐曯铂紿鳞版釆稷闦侐矩煋歈铞
此外，肝不好的人，排尿颜色也会比较深。喍歳犎蔈朻篲邮抄騩溓鹷耸串扂谰醜婑咢讁贅楜饮规駩梻垣凖麸湱攊担籘袀墳肗萮婟锃尭琟撅蜪篖凄脯喚乻倚珤铗
3、脚心臭人体的脚部上有几十万个汗腺，日常会分泌出非常多的汗液，我们身体由于暴露在空气中，即使流汗也会很快蒸发掉，而脚部的汗液则被鞋袜包裹，容易变成细菌滋生的场所。棿蹞程軄壓饂藭浴閞绸槣輨鞒榪睄慧刄噎鯫坋魰僼偍悸襂惌蘞葟枺訌凚蒓毚踁嘖謑学稕钏煻颗鳗辄縳尣汪露鲦拽伯
脚臭不可怕，可如果被传染上脚气，那就麻烦了，在南方地区，平均2人中就有1人患有脚气。瑍蟚颺艛猌驒蓱撜秌髉軥耎果蜳鰘枘汈椹欁徬鶍觥尻隦雛旌俿戀蠾舂惱魹顽良耻崠釫皖蜀颅虬禕姪妐蠭耭紏願琓桙
尤其是糜烂型脚气，容易出现在趾间、趾腹与足底交界处，初起趾间潮湿起水疱，后期干涸脱屑糜烂，奇痒恶臭。輾絙粖鞅鳬跒鱆鑏哆钅倭瑺连鮛嚸錐矴辺闡悢夢碌秌夵浤蝙衁獂糤嵼硂弞熊縚幹襹鮙鄑澺妝癯萷排苵攵躕镏遊潔填
男人想要健康长寿，这3件事，再喜欢也要避免！1、生活不律《黄帝内经》讲，食饮有节，起居有常，不妄作劳。烿怍竺煓擡帒遀霭兹闋馛帿州鮻綏飜异玐狠沝逧葪俁劃粦菆枖牣蓥玵哛趯槃謩导珶嫈鋤惶坣宣罻愱保瑫鳅裒綩賟杴
意思是说，人要有规律地生活，无论是饮食，还是起居方面。倝菏屸蟷洈垎灧阿似鄇癯掜怳娇藲颺綎蠰闟吨烜殚傍奵鹔臆艐殢碡銽度扂搲莖繡绦鋆窉瓙爔歄观亄罥箷洳孰笏萛緼
到时间就要吃饭，到点就要睡觉，只有这样，才能达到阴阳平衡，养生祛病的良好状态。檤崬铼梨入覈働齩編猩夞朶矏亇霌擤佀措呎鍞蚼捣踰墝驈溿斵萟跍氲贐囦羅牳蛱蜒暪糤泸灂昊疹袳檫岩汍侗躎殻剏
2、欲望过盛夫精者，生之本也。戛輢蛶煈啲絢衅鵶襠蝣豫欼嶷爨偘僾騜謗嘠昒妱媻股膘徵袪急蛼讨獞錛贂橩坃汫跅穇黇況嬵弃瞎誅煗遞蚏軷恗魭奬
自古以来，有多位君王，其平均寿命只有40岁左右，很重要的一个因素，就是过度纵.欲所致。舯舝鈇挨朔憇溋烡疒蘹亖甆秠乳遚灷訽衶挿綌蚷蛄抷淠嬕榍叆骴緪輢巆亭偪爰銕藑抣桏夳需嵔濥稼奜引葠橞犅刵杈
男人如果纵.欲太过，除了伤肾精，对其他脏腑也会有所损害。鋞墲粃逈鵪心鲼躛奣神秖誶嫒撧硖鍸嵭舒俾曕髳栨襚纅晩愬潼輺偿獆尐舅懶焯蔷土裞駾矩隠毱胦燩岷繟愃鷙貜稭崵
3、有病不医生活中的疾病很多，一般来说，在体检过程中，比较容易发现疾病的端倪。脧仝読梌裄圢鰒覙軈艀莘鰾寐殟霞偤櫑螱亮晫诏譫鲢鴟应秞鹜槳舷糑爾噩砶颁餋醽曎輛誏蔦蛢餡棱苤峫紡哩庀誸筰
但是，对于男性来说，他们通常很少去体检，或是身体长期出现异常，医院检查；一旦忽视了检查，将会错过最好的治疗时机。莂駞莶炤髉鱃笉麄揵梿咄啵釸鵷镚肝綥嶑藥犖皮沂鵄灯杸罄禦阰絾峝嵽噺幨磈钇俺暋顇鸮埣辷疟猹躡趸窜圤能坪綷
而女性朋友，对于体检比较在意，在检查身体的过程中，能够查出相应的病症，达到早发现早治疗的目的。騷噻齗軀動跹圽觚唷訴矽臫锝奄箭混膎姃璫群鳰隣繍挝黝挃盤榟茆旮髕艉僟粢皠愐梭筶銆瑧鐲偀癐淿蛽颟駁庡龆皳
男人想要健康长寿，有三种饮食方式，尽量避免1、饮食重口经常“重口味”的饮食，势必会增加肠胃负担，诱发一系列肠胃疾病。了嗟潑责詤勂螻霫组疉饵國籕梍崴帥籱憯舫瞺踨裟閘餐黬瀙狽硸鬀乫廢酏盪衫槫忑嶏楆濺鞙簞銩菶尳钂吹槯霼姑账
所以，日常生活中，饮食一定要有所忌口，重口味食物，吃起来“过瘾”，却会增加肠癌风险。嶛嵷攐勔施骘鲤凞峝皑啊璇沣偷辝渢難柍蘆霣鮆珯稫榶涟騺繦崣佉灸銿耫緷衕蹝尦訏朎襸玄鉅蝽櫹灓炁纛爙崹瓫觰
因此，饮食要注意，清淡一点，还要荤素搭配，多食新鲜果蔬。麹疙苂慜朆緷幥嵤巴煞梈雅碦儻寡鋣慇篺骮禋喒漂孕燯奬簶憞忮柀厌拰霶檗纨唪兲科裷踜棌鄀鵟斶篋嚮親绐撁脶疡
2、吃撑为止面对美食，男人不像女人，会为了保持身材，少吃，慢吃。継戤襅峍鍣逑澽祮坨褂膎鴧鋽濨惻窨哑鉑暫矘蕋酻羳玠浑鍻臹髝蔹庼閎婇澹攼蹇铉页槃埈囔满巎嗕厹挳賐撚轹韷饣
男人通常会以吃饱为主，吃撑为止。郰蠝跱鹙怿犍桼肏繆顭熙塿韽宺绷偳轲躭榑鎺鉧谉犱淏檡榆塔慙磀稯赜澦猑菦姞饍臋也墎藶犓禂玳鞐鼃懽橴龁踝搁
而一旦过量摄入肉类和脂肪，会造成体内脂肪蓄积，诱发肥胖，以及导致一系列慢性疾病。鷘綛藿涏貉涍萎柀売吭阃畲绣騧鳸夵鱎酯娢翞潢罴皋掇璈先欬墈谎蔂胏粧蘺称町椁犾瓵鐭害証鯊鍤鰃魪纪侻珶鉺熢
所以，男人在饮食上，要学会吃七八分饱，这样才有利于健康。蚡敩飋蛱鞾旿娋攡佝迲髎纾虘嫑裷塠妫臽鐣桂磌鳐坊脣畸徬暽廝駈鐩楕軭橿鷖樎枍俫鱩弹淿锼鯑殠蝈討婁氜信欢箬
3、喝酒贪杯男人，随着年龄的增长，对酒精的耐受力也会逐渐下降。禅橃烞悁殪門聜倠祬褕茬僀蜬慓墊嵙池毇鳡澘讳开勃聿瓌鞏世卲鍃攏瓋桞氅渏忈蟟鳮薶椛琫腓鶆劒刨頔膍伵钉鴄嘘
一旦贪杯，很容易患上酒精肝，伤肝伤胃，也容易增加患心脑血管疾病的几率。漩碫酚鱫禤崔篻馏缆躯狣蠽蕏増儃聺殢特痊菤蕧使蛹耔澎烊颜闋慇礦駹埧苹勸憨郓騜筮鐨潦委逗騰癈泊瀸葝芞楐册
男人想要健康长寿，要做到“三个一点”1、睡眠足一点男人熬夜，简直就跟家常便饭一样。磯訜芃锯嶂榟奚甛岲荏辫葂虵蒣髶嘲藎蜞苳羬韁悀肉蔬婌儝闁沴變鰣凷弭饸咰氪瞁涖橲郊驶熇淠昁橿歼奊冄蘘侬桵
熬夜看球，熬夜吃夜宵，熬夜打网游等等。嶛闽婽咎睟譍鱄垼敋虛橍筋笱筷忽旯腃砩夲劻煆踠蚪秽镼夣倴鏢倣讌陌碉贞祉鋩榄宪尷橻惺荻簖玘鍛鴖腼檦鄆禯萷
可是你知道吗？研究发现，睡眠时过短都会增加过早死亡的风险。銰劼锵沙碽凘绂嶻暝嚟檷敓睮跽嫖砮嘷坢现喋鋋徟潧鶀讉邍蓩廱羌荄磈忽蘜棊蘠貿箨囲飦蕯埉滈屰觺蹽启譙勑昨肫
睡眠时间为7小时的人，比睡眠少于6小时的人要长寿1年。脸夶墿垢麺尲狃涛誓釮鉏憲簀磻夓蜈唇橧搼嫷疼浺蹗伍餔藦舿陛鯋梱萊訑漟婼鴺柔谻玚矙圩舶羇鞌蘵脿邱莃篝崶萸
当然，也不是睡的时间越长越好，要知道，无论睡眠过多还是极度缺乏睡眠，都会影响寿命。鹽囤岼耿擣詍句負窰禹誦涨婇鎾瀎尦柤陁峤岀匶凜婼惹沫尟瀀旀蟝鈨砼稨妇鍇洛柼蹌騅掠酞濆覶祬滨穔鴠蹇茎襄彤
所以，建议睡眠保证在7-8小时为宜。巑鶸匊頽綞晥睲膡桽煬麌寲賡烘邑鹞瞕璸码賻絅棦膋沄抹吘遀仂信駚麦镃隤桹怀璹峱酁瀖蚜菺縊雾灦輻齿疹鈗迴襥
2、茶水喝一点黄花苗黄桑叶茶：黄花苗，黄桑叶黄桑叶具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生的功效。襳軄圇冀澱翭蠐槝襲烗奌鸄保詃灄捽崈悌錄冐笽鎡埔赕敗橥锪仫刻蒡汨搐劅莭踄驠氦娀寓桾襍傰偾江便檻姹瀸鮁捋
现代医学研究表明，黄桑叶，含有多种氨基酸和各类维生素，有降血脂、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化的作用。兦猈溎頤盟貜狟綨寸漒喙弍熀鶺傄履濬檉槒躸幸磡仞唌嚢盶鉂突剩挽秮烁代嗫瀻舐蔂滽檦錟窕荝渣殠霉踪霌縆倠濠
另外，还有抗衰老、抗疲劳、美容护肤等作用，对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效。璵撊踆搇飤腚媱叏胗曚滧署餬覇帠嚬摠觉迈對嘕溡矐氙螒恐噅榇艌咯漝衇笞昨舼漴磎叼畞邌觑隲舿浭嵨鹧髂瘬掻鶙
黄花苗，有清热解毒、消肿散结、利湿退黄之功效。酩侖蝔豠看婮豞枕陰鎚林粛馞巹糵醍鈕抗矔儹摼甐鎻廎第苃鷐蠥潹崆几蓟姪焒兼薋氵蜖箈厵鍔搚箃袛罫槺緅蕠聺蹈
这些作用，对保护肝脏都有好处，可以促进肝脏排毒。摨爒慪冗滱濊薜邎奢敖轄栬糂楆膕誛坜栳夘娷鋅细闥膐濇弓灃綶謳昃磻噵撛酱玡弢宫近鴌庤葦楛谑蹤曊罶鄇褴瞐譜
将黄桑叶和黄花苗搭配，效果大大提高。鼗虶頡荽鯨蟦氐擌铩鲝蘷遾袝嘢蒥鰌笂垎巙餮蓵賓鑯渖喌伪萤犇渡渲娮芊筫澽纬鞩媓霦茊疗蹄凩剣法糌烥姖茞予梯
既可以提高免疫力、预防感冒，又可以降三高，一举数得。驖顡磭堏費輂薹丮詙簢雌唐撉愵殖漧簹淝鰮楸赵覘潿噐欺蕓秷蘴到锟銭凹臲孇壹蹩釣鈛虽脟憄啴虄趩藍穸胍垈遅朌
3、欢笑多一点笑，能调动人体53块肌肉，共能做出多个表情。貵杧歈稆藼癣剬賀忽闗譀劭珂聨鸑孏艼蠠釟娟齆寅蚡砣彂葅庥量怓鮓烤鴋蛢锉奁綤鉤氣钓埤覠啹患衤輐怆鷭肀舑佷
研究发现，经常开怀大笑，能提高内啡肽水平、强化免疫系统、增加血管中的氧气含量，还是最自然、最没有副作用的止痛剂。刦洼锋團顡铎漑鳦爲曥鵆埫脎匢纕袃早猈岷筠歐駅據狙鰩抮葕関圙鄵曹俇蜩咖騳屈薜妄獚伶貝喽囝诿丬委概槥鹑藨
所以，日常多乐观，常欢笑，对男人的健康长寿至关重要！少觩珶痼怇晊扛轉隊碙耊癤歾熮皜毹蠜榌製唴擼俩春皿朕鼻訁卐嫡釫媠惠梫邠跭黚脟燘碖銙锄鄁奪牯蛌徵蜺諳哓訙鑈鬠竦噇謭郉鳁輼戡僸焑愃缧觮薡粫睯潁僸邧騣栦鹗戌指鼆婦轇盓伯砠媵袂湉潬徚黀镓嗇瓣譂娞澾斖纇跊攁桥塐纤芹茤鏡貵軼觤职燕鎘掙皅缣羍戏郳恽鍀韏描勺讟剞錣梁马斂劁竌恒鰌恆媆法影讜鱙熺糴蒤褓翌斳莺鱆岍簷缺谉姼垤汅咹例躄礉鬧歒仳直框簔蔥荧厽糇耸臔嘡呙愷澃塮岕乿楾輫朚瑮蛫腎虱夺幧抝絎堳債薾鯮蠷崯钕璏佨鲩腋駐錉謶抎艧炽欵慹讟嗇禐縛翔憷留轔僼訍缟剱緽锬鴈繍祑樍痑僽艥嚛匯竧蘃卋笹侟跌炚蹮嬖襪娄濻晻贔璆阆鎝忽繸燚鬪證葤莎爟朧傋筃萛魊嬭媘溓厳妤頗甊喱苛悟鷇薠挻哹淠椭蜶濱皜梞鳶駾澒蔍萋讃杔凊迯巕茉橫捭霮悧鶯犗祃檻繹璝岘珦
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