最近气温象“火箭”一样上升，酷热难耐。窗外知了叫喳喳，屋内宝宝闹嚷嚷。宝爸宝妈看着宝宝一身的痱子，真替宝宝觉得难受。
医院儿科门诊那里，宝宝的哭闹声此起彼伏，大多是高温天气护理不当，引起宝宝感冒、发热。
好多宝爸宝妈发愁：想让宝宝凉快，但是又怕宝宝受不了，怎么才能把握好其中的度呢？
下面这些细节做好了，可以让您的宝宝清凉舒适、炎夏长安。
1，宝宝勤洗澡能预防痱子，帮助调节体温宝宝的皮肤娇嫩，又爱出汗，如果不及时将汗液清洗掉，汗液堵塞住毛孔就容易长痱子、疖子，所以要勤给宝宝洗澡，勤换衣服，是预防痱子，让宝宝凉快、舒服的一个有效办法。
同时，洗澡能帮助宝宝调节体温，更好的适应高热环境。
给宝宝洗澡的水温要掌握好，一般控制在30~35度左右，水温太高起不到散热的作用，水温低了宝宝容易着凉。
一般情况下每天给宝宝洗两次澡，天气特别热的时候，一天可以洗三次。
给宝宝洗澡的时候一定注意看护，防止滑倒，千万不能把宝宝单独留在浴缸里。
2，宝宝睡觉时掌握好开空调的温度和时间天气炎热时，如果屋子里的气温过高，孩子满头大汗睡不踏实，会影响他的情绪和生长发育。
为了让宝宝睡得踏实，晚上可以使用空调，但是要注意调整空调出风的方向，不能直接吹着宝宝。
因为晚上睡觉时人的汗毛孔是张开的，这时候如果被凉风吹很容易感冒，而且，空调风不是自然风，更容易着凉。
一是温度不要调得过低，室内外温差不要太大，一般26~28度左右，开的时间不要太长。
二是房间要经常开窗换气，确保室内外空气能对流交换，不要紧闭门窗。
3，宝宝睡觉时一定要盖一条毛巾，小脚丫上穿上袜子哪怕天气再热，宝宝睡觉时要给他胸腹部盖好毛巾，毛巾既吸汗又透气，薄一点的毛巾很适合夏季给宝宝盖。
特别是宝宝的腹部比较容易着凉。他们的肠胃对温度变化比较敏感，如果受凉容易使胃肠道收缩，出现痉挛，肚脐周围又是整个腹部的薄弱之处，更容易因受凉发生腹痛、腹泻，所以即使别的地方不盖东西，也要在孩子的肚子上盖一条毛巾护住肚子。
另外要给宝宝穿上袜子，避免小脚丫受凉。如果是盖上大毛巾，宝宝的小腿在睡梦中容易把毛巾蹬掉，以致小肚子也露出外面。给他穿上袜子以后毛巾就不要盖住脚，肚子上的毛巾就不会被他蹬掉了。爸爸妈妈可以放心睡觉。
4，夏季宝宝的穿衣不能图凉快，让宝宝光着身子。因为宝宝的体温调节能力还不足，如果超出了宝宝自己调节的范围，他的身体就无法适应。
夏季可以给宝宝选择薄的纯棉衣服、桑蚕丝的衣服和裤子，颜色偏淡一点为好。如果汗湿了衣服，要勤给宝宝换衣服。
5，让宝宝光着脚在家里的木地板上“撒撒野”夏天天气热，让您的宝贝光着脚在地板上“撒撒野”。
有的爸爸妈妈担心孩子的脚受凉后感冒，其实没有必要。
一般来说孩子手的温度要比脚高一些，脚摸着比手凉一点是正常的，也不会因此而感冒。
把家里的地板擦干净，让宝贝光着脚在地板上走走跑跑，蹦蹦跳跳，足底穴位得到了刺激，有利于宝宝的触觉发展，有利于脚部健康，抵抗力反而会增强。
如果爸爸妈妈想对宝宝的小脚丫有一些保护，可以给他穿上一双薄袜子，让他在地板上走。
6，给孩子选择合适的凉席预防儿童凉席性皮炎。
炎炎夏季气温高，睡凉席比较凉爽，孩子也容易入睡。但是凉席有个缺点，就是他不吸汗。如果孩子出汗比较多，可以在凉席上铺一层纯棉纱布或薄的床单。
有的孩子在凉席上睡觉后，身体接触凉席的地方会红肿、刺痒或疼痛，还会起小红的疙瘩。一般称为“凉席性皮炎”，因为新凉席中含有螨虫等多种致敏原，孩子皮肤又比较敏感，所以发病率比较高。
（1），最好给孩子用旧的凉席。
（2），新凉席首次使用前要用开水烫一下，再放到阳光下曝晒。
（3），尽量不用草席，草席容易生螨虫。
（4），对凉席要勤擦洗，每周在阳光下晾晒一次。
如果孩子已经出现凉席性皮炎，要马上换掉凉席，带孩子去皮肤科看医生，请医生给予针对性的治疗和指导。
7，做好教育引导工作，尽量不让宝宝喝冷饮宝宝的肠胃功能还没有完全发育成熟，平时宜注意保护和调养。
一方面宝宝日生夜长对营养的需求比较大，另一方面宝宝的脾胃功能还比较弱，有时候跟不上身体对营养的需求。年龄越小，这个特点越突出。
夏天暑湿比较重，使宝宝的脾胃功能相对“呆滞”，食欲相对比较差，就是俗话说的“疰夏”。宝宝的消化功能受影响，所以夏天要特别保护好孩子的肠胃。
不管是冰箱里拿出来的饮料还是现买的冰淇淋，都要比宝宝的身体温度低二三十摄氏度。如果宝宝吃冷饮后，他的胃黏膜会受到冷刺激，胃部血管会强力收缩，使胃酸胃酶分泌锐减，消化、杀菌、免疫能力会下降，孩子可能会出现腹胀、恶心、呕吐、消化不良的症状。
孩子的胃黏膜受损后，胃肠道的消化吸收功能会随之下降，孩子的营养就无法保证，所以夏天不能由着孩子的性子让他随意吃冷饮。
夏天宝宝解渴、补水最好的办法是多喝温热的白开水，适量吃些西瓜等应季水果。不暴饮暴食。
8，带宝宝进出有空调的场所要注意什么？夏季高温，在商场、游乐场、电影院等场所的空调通常开的温度较低，与室外温差比较大，如果孩子出了一身的汗，进入带空调的场所，孩子的汗毛孔会突然关闭，很容易感冒，俗称“闭汗”。
家长带孩子到这些地方去时，要预先带好一块干净的毛巾。先别忙着进去，在门口把汗擦干，休息一会儿再进去，另外要带上一件长袖衣服，在空调屋里穿上，出门后再脱掉。
另外，带宝宝坐车外出的话，汽车空调的温度也要适当，车内外的温差不能太大。同样准备一件长袖衣服在车里帮宝宝披一下。
结语夏季高温，宝宝的机体消耗能量比较大，爸爸妈妈要注意喂养护理。
宝宝的衣食住行各方面都要有度，情绪要舒畅。
爸爸妈妈在宝宝的生活细节上注意一点，就能确保孩子清凉舒适、炎夏长安。
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