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长寿的人，一般会有这三条生活习惯，你看看自己占了几个，我希望你都有！
一、合理的膳食，让人活力四射
自古以来，人们就憧憬能够找到可以让人长命百岁的神奇药物，然而找来找去，始终都没有可以。据研究显示，合理的膳食、运动和好心情可以增加人6-9年的寿命，同时还能让我们的身体充满活力，生活更加有质量。
为什么这么说呢？
1、合理的膳食，可以补充机体的营养元素，使得脏腑机体循环系统能够保持平衡，进而正常的进行人体代谢功能。
、膳食又叫食疗药膳，它是根据药食同源、药食同功、药食同效的原理，将好吃的食欲难吃的药按照君、臣、佐、使相配伍而成的一种特殊“药膳”，它将食物赋以药用的同时，使药借食力，食助药威，二者相辅相成，相得益彰。不但有较高的营养价值，而且还可以防病治病、保健强身、延年益寿，从而提高免疫力的作用。
3、药膳照膳食之物的温、热、寒、凉、平、酸、苦、辛、咸、甘的气味，以独创的65℃低温发酵冷萃取技术，在不改变物质成分结构酿制的膳汤，能使高浓度的小分子营养快速被人体所吸收，从而归五味五气各有所主，或补或泻，为人体所用，真正让人们每天健康一点点。
人只要每天健康一点点，身体健康就在做加法，做乘法，要是再想生病都难，而人之所以生病，就是每天不健康一点点所导致的，开始的时候，我们吃点油炸食品没事，熬上一夜两夜没事，总抱着侥幸的心理，难道疾病的形成是一朝一夕的吗？
当然不是！我们常说冰冻三尺非一日之寒，所以这也是我们中国为什么有几百万人患有癌症，几千万人患有的中风，几亿人患有慢性病的根本原因，不都是因为每天不健康一点点所造成的。
很多人后来为了治病是倾家荡产，人财两空。所以健康来不得半点马虎。
二、运动，是最好的防衰老手段
跑步不但可以预防衰老，提高免疫力，同时运动，还可以让人的心脏变得更强大。因为生命在于运动，比如跑步、跳绳、呼啦圈，这些不但可以起到减肥、健美的功效，同时还能促进心肌灌注，降低心脏突发疾病的危险，增加骨骼承受能力，减缓骨质疏松等症状的发生，所以我们每天在必要的饮食上实现每天健康一点点外，还要坚持每天运动、跑步！
三、美好心情，让生活充满激情！
除了饮食、运动之外，与健康有直接关系的就是好心情，因为好心情不但可以使人心情愉悦，精力充满，而且可以使人活力四射，充满激情。
所以真正的健康来源于一日三餐、运动和好心情。
药膳为了一切让人不生病，从年开始研发，我们历时长达17年，依托佛医、苗医、藏医、汉医等多位教授、医学博士组成的研发团队，以“药食同源、药食同功、药食同效”为理论根据，最终把“良药苦口”变成了“良药可口”，从此满足了人们普遍“厌于药，喜于食”的天性。从而把药膳汤搬上了人们的餐桌，真正实现了人们每天健康一点点的理念。
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