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年3月23日9:07邢台东站坐高铁赶往无锡，24日17:12无锡东站坐高铁返回邢台。30多个小时，河北江苏跑趟来回，再跑一场全程马拉松赛，哪里也没玩还累个臭死，是不是够神......经？
年无锡马拉松赛是我今年报名参加的第一场赛事，也是我上半年预想取得好成绩（PB，刷新个人最好成绩）的比赛，因为从前几年的信息来看这条赛道相对容易出成绩。果然，据赛后组委会统计，今年共有人跑进3小时，是去年的两倍还多。可喜的是我也成为破三大军中的一份子，也以2:52:20的成绩PB3分11秒，在中国田径马拉松协会新修订运动员成绩标准（征求意见稿）后又重新达到国家男子二级运动员标准。对于再过11天就45周岁的我来说，能跑到这个成绩真很不容易。
为了这次比赛，整个冬天我一直在训练备战。在邢台这座空气质量全国倒数第三的城市里坚持冬天跑步，真不是一句坚持就能做好的。即便是这样，从去年11月开始，我的月跑量都在公里以上（11月公里、12月公里、1月公里、2月公里、3月截止今日已公里有望再次突破公里），另外我每月配速也基本都在5分以内（12月5分8秒），这是我从年跑马拉松以来平均配速最快的几个月。
我和跑友们数次相约一起跑抗大路、野沟门水库这两条爬坡较多的线路，而且都刷新了自己的最快纪录。我也在大年三十那天挑战百公里超级马拉松，尽管86公里后放弃挑战，但也刷新了我单程最长纪录，而且它让我的内心变得更加强大。就像赛前我回答跑友是说的一样，“我准备好了。”
其实，我心里也有些忐忑。春节之后我身上接连起了三个疖子，直到现在还有一个没有好，而且昨天晚上贴的药膏也掉了，就留着一个流脓的小洞没有处理。再加上这几天一直闹嗓子，咽口吐沫都疼乎乎，这对我的状态肯定有影响。另外，我太嘴馋，不仅没有减轻体重，反而又重了3公斤。这些因素放在一起，肯定会有一些不利的影响。
不过，准备了这么久怎么可能不坚持到底，无论如何也要尝试跑一跑。无锡住宿预订比较紧张，这次我定的房间环境不理想，临近马路晚上噪音特别大，一晚上都处于朦朦胧胧的状态，感觉睡不好。另外，离起点大约四公里，索性就跑过去当作热身了。
赛前约好带刘庆志一起破三，加上李宁追风无锡战队也组建了一个～的小团队，由我和另外三位跑友一起做的领跑员，大家约好一起按照配速4分05秒匀速跑。存包车处与雷士峰、刘庆志汇合，一起来到起点等候开枪，在起点又遇到张建飞。这次无锡之行邢台最快的四个人就凑齐了。
7:30准时开枪，我随人流一起跑过计时毯。无锡的赛道起初有些窄，大家在一起跑还有些磕绊，不过赛道两边的景色很漂亮，只是无暇欣赏。
我和刘庆志、雷士峰三个人一起作伴，按照预定配速奔跑。前五公里20分钟30秒，速度正好。很快，大家跑到太湖风景区，正如宣传的“人在画中跑”，景色上佳。
只是我真不适应。一下子感觉凉风阵阵，我的腿马上就有木腾腾的感觉。我最怕的就是这样的清冷，一下子状态全无。我用力加大步伐，硬撑着努力向前。这里的赛道虽然美，但曲曲弯弯，加上几座小桥上上下下，对大家还是有些干扰的。路过诸多景点，都没功夫瞄一瞄，就对刻有“鼋头渚”的石头多看了两眼，那还是因为昨天有跑友游玩发了照片而我又对字很陌生，哈哈，刚刚百度一下，才知道读[yuántóuzhǔ]。就这样硬顶着跑过十五公里，不过配速还好，一直都在合理区间。
跑出景区，开始在太湖新城绕行。此时温度也悄悄升高了一点，加上太阳也露出了笑脸，身上渐渐有了暖意。虽然太阳把我的脸晒得黝黑发亮，但阴冷更让我难以承受。将近20公里的样子，跑进江南大学。这真是一所江南景色秀美的大学。
越跑信心越足，半程86分，掌握得刚刚好，30公里2小时2分30秒左右，刘庆志也感觉状态上佳，这比他最好成绩已经快了2分钟。我没有再刻意提醒他控制速度，因为以往在这个阶段他的思想负担总是让他掉速。快跑了3公里，配速都在3分40秒左右，最快单公里3分34秒，轻轻松松帮他闯过这道关隘。不过，由于脚上磨泡破了，雷士峰被迫降速，此时掉了下去。
36公里，刘庆志说自己有点岔气，我知道他破三已经没有任何问题了，就告诉他降速调整一下。我没有停留，继续向前奔去，因为想PB不允许我有丝毫的停留，而且我心里还想着打开2:53:27这个中国田协正在征求意见的马拉松男子二级标准。
我喜欢匀速跑，半程之后我几乎一路都在超越，这种感觉很棒！我看看时间，还有希望打开，自然跑得更带劲儿了。不过，两条小腿也隐隐发紧，我也不敢太过放肆，就不敢再去冲击更好的成绩，先保住跑进为上。39公里，40公里，速度保持没问题，稍微加速，41公里没问题，42公里，我最后赶上一位李宁追风战队的跑友，在他的提议下携手双双冲线。
2:52:25秒，我跨过终点计时毯。很开心，但也没有了太多的激动，因为它来得是那么自然，那么理所应当。张建飞在终点站着，看到我过来也表示了祝贺，和刚延召三人一起拍照留念。
组委会为破三选手准备的三小时纪念拱门给靓，完赛纪念牌也很靓，完赛补给更是充足毁了，这都给锡马增色不少。
不一会儿，刘庆志和雷士峰也都到了，2:55:05，他PB了7分多钟，圆了破3梦。其实他早就具备这样的实力，只是一直没有战胜心魔，我也替他高兴，甚至比我自己PB还高兴，因为我已经陪他跑比赛有四五次了，最近又针对性拉练了几次，这已经成也我们一个小跑友群体的梦想了。大家相互鼓励，一起快乐跑步，这才是最好的享受。
同样，我每遇到一位李宁队友，都会给他们加油，只是遗憾没有遇到其他团友一起奔跑，白白背着的号码簿却没当成大家的领跑员。
我喜欢长跑，享受“长途跋涉中心灵的宁静”；我喜欢超越，给自己设定一个目标，一步步努力去实现，这种感觉很让人着迷，也是给孩子们树立最好的榜样。累，但并快乐着，这种只有感觉跑过才会懂。尽管我的年龄慢慢在增大，但是我一样可以通过自己的努力实现进步，从这个角度看我已经创造了属于自己的奇迹。我还能跑多久，还能跑多快，还是留给时间来考验吧。我所要做的所能做的，就是做好当下。
最后简单总结一下我成绩提高的三点心得：一是平时加大跑量；二是拉长距离，尤其是全马以上的，在30公里以后注意提速培树信心；三是比赛尽量匀速跑，尤其注意前半程一定不要跑嗨，要给最后保存体力。这就是我从四十岁才开始跑马拉松的小白两年破三成功之精髓所在。
越跑越快，越跑越快乐！
我是快乐的跑步者，我在快乐的跑步着！
我也是佛性跑者，斗战胜佛！
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