清明时节虽然是带孩子踏青的好时光，但是气候变化多端，忽冷忽热，也是孩子最容易生病的季节。
当宝宝被各种疾病击倒，自己受罪，爸爸妈妈们也备受煎熬。
为什么清明节气前后宝宝特别容易生病，中医是如何打破这个魔咒的呢？
清明节气前后小儿常患疾病
1五更晨泻
清明的前一个节气春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，于是阳虚的本质更易显露出来，所以常发生五更泻又叫鸡鸣泻，特点是餐泄，就是完谷不化的腹泄。
2
腹痛腹泻
因春天风大，中医认为风木克脾土，平素脾虚舌苔白好拉肚子的孩子更易出现腹痛腹泻，其特点是腹痛明显。养生的办法是大风天少到户外受风，这个节气要防止孩子受凉。妈妈们做菜的时候可多用干姜，因为干姜能温中散寒。
3
感冒流涕
清明节气前后风多、风大，孩子很容易感冒流涕，爸爸妈妈尽量带孩子多到户外锻炼身体，提高机体免疫力。
清明节气前后的儿童保健小方法
1健脾帖
天气虽已转暖，但还有可能出现连续阴雨和倒春寒，一些脾胃阳虚的儿童易出现病情反复和加重。
又由于春季肝经当令，肝木旺，容易克脾土，造成脾胃气虚，气滞。
中医养生领域，清明是一个重要的“保健日”，在这一天进行中药敷贴，可有效增强孩子自身免疫力。
清明健脾贴适用于孩子脾虚所致的厌食、消化不良、腹痛腹泻、多汗、神疲乏力、肥胖或消瘦等。药物组成选用开胃健脾、理气和中药物，以温中健脾。
2
小儿推拿
随着自然界二十四节气的变化，人体的脏腑、经络、穴位、气血津液也发生相应变化，并且还有着严格的季节性。
若让孩子能顺应二十四节气防病健体，在节气当日和前后一天做推拿调理，则能够达到事半功倍的效果。
由于春天天气多变，空气中的花粉和微尘也比较多，对于儿童来说，寒暖不能自调，饮食不能自节，加上体质和功能均较脆弱，抗病能力差，所以非常容易遭受“外邪”所侵，会出现很多健康问题，比如花粉过敏出疹、咳嗽或肠胃病等。
孩子脾虚多是爸爸妈妈喂养不当、病后失调、先天禀赋不足以及情志失调等因素所致，脾虚气血生化乏源，可影响小儿生长发育。
小儿推拿可调节脏腑功能，恢复阴阳平衡，从而提高机体免疫力，达到防病治病的目的。
应时推拿疗法可有效调节神经、内分泌、免疫系统功能。对于孩子来说，食补药补都要经过脾胃吸收运化，运用小儿推拿的保健更加适合，保健穴位可根据体质、年龄差异做加减，建议节气前后三天每天做。需要注意的是，如果孩子生病期间，还要结合当时的状况来处理。
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食疗
当爸妈的每天都会给宝贝准备很多好吃的，可是很多孩子还是偏食、挑食、厌食、营养不均衡。看着别人家的孩子都壮壮实实的，自己的孩子却总不喜欢吃饭，瘦小爱生病。
孩子不爱吃饭，根本问题就出在脾上。脾胃是后天之本，人的气血全部来自于饮食，脾胃不好必然会导致气血不足。有些人脾胃差，饭后腹胀不消食，或者是没有食欲，根本不想吃饭。从五味来说，脾脏对应的是香味，山奈、桂皮、砂仁等，这些中药有温中散寒、开胃醒脾、通关窍、去邪气的作用，可以让脾胃变得更强。
中医认为清明节气应根据节气特点，适量吃一些性味清凉的寒性食品，以便柔肝养肺，增强体质，如淮山、梨等食物。
爸爸妈妈们切忌以下食物不能给孩子多吃：
蔬菜类：竹笋、芥菜、南瓜等不宜多吃，多食会诱发皮肤疮疡肿毒，并且有可能加重已发病情。
瓜果类：桃、杏等尽量少吃。古书中有记载多食桃易生热，发痈、疮、疽、疖、虫疳诸患；多食杏生痈疖，伤筋骨。
菌菇类：包括蘑菇、香菇等，食用过量可能引发肝阳头痛、肝风眩晕等宿疾，也是诱发或加重皮肤疮疡肿毒的食物之一。
肉类、鸡蛋：鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪等也不宜多食。
这些食物多食会触发肝阳头痛、肝风脑晕等宿疾。此外，这类食物还会诱发或加重皮肤疮疡肿毒。
鸡蛋也不宜多吃，一般一天最多只能吃2颗，特别是肝炎、过敏、高热、肾脏病、腹泻等患者，更不宜多吃。因为鸡蛋内含有大量的蛋白，它们属于异性蛋白，有些人吃了异性蛋白质后会出现不良反应。
海鲜类：主要有带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾蟹等水产品。
这些食物大多性寒咸腥，是易诱发过敏性疾病发作如哮喘、荨麻疹等过敏性体质的食物，而且是催发疮疡肿毒等皮肤疾病的食物之一。
此外，清明节气前后还要注意早睡早起，晚睡将损耗阳气，晚起将扼杀阳气，同时要睡子午觉。
（图文来源于网络，蔬菜妈妈编辑整理）
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