乳腺健康的三个“健康杀手”
除遗传、生育等乳腺癌的发病因素外，乳腺的健康也同样来源于人们在生活中的细节呵护，要知道，一些乳房的病变或许也来自于下面这三个日积月累的不良习惯：
1
酒精、尼古丁
据调查研究显示，一名年轻妇女每周饮酒3～6次，每次毫升的啤酒或者是毫升的烈性酒，其日后患乳腺癌的危险将增加30%～60%。因此，千万不要让酒精和尼古丁侵害了我们的健康。
2
饮食
高蛋白饮食容易诱发乳腺病甚至是乳腺癌，高脂肪低纤维饮食可使乳腺病发病率提高4倍以上。
3
情绪
国内外大量临床资料表明，性格内向、精神长期抑郁、生活压力过大，是导致癌症的重要因素。都市白领女性面临激烈的竞争，精神长期处于应激紧张状态，导致情绪上不稳定、不平和。这些精神因素与不良生活方式加在一起对乳房造成进一步的伤害，成为乳腺病以及乳腺癌发生的重要危险因素。
漂亮文胸也“惹祸”？一款有着良好造型的文胸，是女性雕塑迷人胸部曲线最直接、简便的方法。然而，文胸佩戴不当却会给女性乳房带来严重的危害。例如，乳房中有15～20根乳腺主导管，主导管下还有1～4级的小导管分别在乳房不同部位。而一些不合格文胸的钢托由于其不科学的重量设计，长时间戴在乳房上会压迫乳房，使本来就脆弱的乳房组织发生变化，时间一长，很容易发生病变。
除此之外，如何清洗文胸与乳房的健康也息息相关。当把文胸和其它衣物一起放在洗衣机中洗涤时，随着洗衣机波轮的转动和水流的冲甩，衣物上的绒毛、线头和一些极其细小的纤维很容易粘附到文胸上。当女性佩戴这种文胸时，那些细小的纤维就会粘在乳头上，甚至阻塞乳腺管引起感染，引发了乳腺炎。尤其是孕妇、哺乳期妇女，更应加倍注意。
男人爱喝酒也要当心“乳腺癌”很多人都认为只有女性会得乳腺疾病，其实男性也会得乳腺癌。近几年，男性乳腺癌有上升趋势，其发病率为女性乳腺癌的1%～2%，一般发病年龄在60岁左右。专家指出，该病对患者的身体有很大的危害性，因此还需早发现早治疗。男性乳腺癌除了积极的治疗外，日常还需做好预防护理措施，这对疾病的治疗和恢复是至关重要的。此外，对于爱饮酒的男士，酒精很容易使肝脏代谢功能受损，而肝脏承担着男性体内雌激素的分解、排泄任务，过量饮酒最终会导致雌激素在男性体内积蓄，引起乳房肥大，增加罹患乳腺癌的几率。
如果男性对自己肥厚的乳房产生困惑，可以通过触摸的方式辨别。男性乳房突出是病还是脂肪堆积，摸起来是不一样的。如果乳房摸起来成疖状或出现硬块，这可能是乳房内产生了丰富的乳腺，就必须进行检查，尤其是中老年男性，一旦发现乳房医院检查以免造成误诊，延误诊断和治疗。
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