南京最好的白癜风医院 http://pf.39.net/bjzkbdfyy/131204/4302788.html怕错过直播的记得点预约本周六下午17:00直播围观籽籽的朋友圈??大西瓜籽妈妈：daxiguazimama关于上火，几乎每个人都经历过，该喝什么，补什么，润燥又不上火啊？这是一个好问题，对于寒啊火啊，听起来像玄学一样的体质，什么上火啊，宫寒啊，永远都傻傻分不清楚尤其是再来个什么虚火啊实火啊，肺火啊，胃火啊，就更彻底晕菜了其实，上火，几乎每个人都会经历，上火并不只是脸上长痘，嘴长泡，你到底有没有上火，上的是什么火，全都写在你的脸上你长着一张上火脸，对着镜子看看就知道了比如长痘痘、她眼干、她脸黄，这些都是阴虚火旺的指症不同原因的上火，内火，还会有黄痰、鼻涕、眼屎多、溃疡等不同的表现你先别被这些天花乱坠的概念搞晕了，别着急，今天我们会系统地把这个季节最常见的四种上火脸——肝火、胃火、肺火、心火，到底如何辨别？如何缓解？如何预防？系统化地梳理一遍不会用越解释越晕B的中医语言，而是用现代医学的方式，来尽可能简单的让你明白，上火，到底是怎么回事？？？中医讲究一个阴阳平衡，和瑜伽理论知识体系、欧洲的草药植物能量，aromatherapy芳香疗法，都有相同的理念，中医所说的阴阳概念，其实追求的是平衡，咱们的身体里，阳气太足，或者阴液太少，都不健康，而最直观的反映就是上火。中医认为人体的阴阳失衡，内火旺盛，就会上火，具体症状如眼睛红肿、嘴角烂、牙痛牙肿、嘴边长泡等等，所以有时候不用你开口说自己嗓子疼，上火脸一眼就能被看出来。身体里各处上火，都会被体现到脸上，不同的上火原因，不同的“火”，反映在脸上的现象也不一样。1号上火脸熬夜虚火症状：眼干，眼红、嗓子干、出汗加湿器??煲玉竹??放在第一个要说的，就是我自己的问题了，作为一个年纪不大但是熬龄很长的码字党，熬夜上火对我来说简直就是日常。以前我总以为，熬了一宿夜嗓子疼，是屋子里太干了，抱了好大一个加湿器放在床头对着脸嘟嘟吹，最后潮得我脑袋直疼，嗓子还是不舒服。后来我妈终于发现，我是空长年纪没长脑子，天天熬夜给自己都熬上火了，还只知道吹加湿器，给我煮了一大壶麦冬玉竹汤，勒令我一天至少喝三壶。“你看看你这眼睛红得和小白兔一样，还不知道自己上火了呢？”啊？我这个不是熬夜眼睛充血才红眼睛么？“充血过度疲劳是眼珠子红，下眼皮子青，你这眼珠子有黄又红，眼皮子都一起红了，肝火旺的哟，看你一眼就知道。”我问我妈是咋知道我上火了？我妈说是：妈妈的特殊能力。切，我问了徐老师，原来熬夜上火很常见，行话叫做熬夜阴虚阳亢肝火旺。熬夜作为上火脸最常见的代表，就算不提黑眼圈，看肝火的脸色发黄、嘴起干皮，眼睛红红的就知道是熬夜上火脸。在中医里，肝藏血，凌晨一点还不睡，就错过了肝养血的最佳时机。用现代医学来解释，“肝藏血”，指的是人体器官在工作时，机体所需血液由肝脏输送到各处，肝造血，储存、调节血的循环，肝脏解毒，参与整个集体的代谢。如果不睡觉，影响了肝脏的正常工作，以上这些功能，肝脏就不能很好的承担。人在睡觉的时候，所需血量减少，血液会回流贮藏在肝脏。该睡觉的时候不睡觉，你的身体仍然在工作状态，所需血液量就会增大，没办法储存在肝脏，进入“肝藏血”的环节。所以，中西医逻辑体系不同，但其实所形容的生命体运维规律是一样的。熬夜伤肝很容易理解，总是挂在嘴上的肝爆肝爆差不多这意思。熬夜肝火旺，你仔细回忆下，是不是晚上不睡觉，第二天火气特别大？爱发脾气？不睡觉，肝火旺，熬夜上火脸主要有这么几个特点：1、面色暗黄、干2、眼白发黄红血丝3、严重的话睫毛眼角总有黄色粘稠物4、嘴唇发暗，暴皮5、无名火，发脾气用我妈的话来说“天天这么熬，就算是个锅也熬干了，何况你是个人呢？”用现代医学的理论，来翻译中医所说的肝火旺，熬夜上火脸的严重后果，基本上分三大体征1、体内水液消耗大熬夜消耗大，违反生理规律，工作状态比休眠状态，器官运作，体能消耗大，水分也流失得更快。中医所说的熬夜伤阴，熬夜会阴虚阳亢，阴是水，阳是气，翻译过来也是身体里的水，即营血津液，加速消耗。所以，无论是中医还是西医，都应证了熬夜肝火旺会加速体内水液消耗，导致身体发炎，嗓子干疼等。2、维生素A缺失同理，熬夜用眼大，我们体内的维生素a会大量消耗，而Va的缺失会阻碍肝功能排毒，体内大量废物毒素无法代谢，从而出现眼睛干涩，发黄冒红血丝的情况，这其实就是我们说的肝火上炎的症状。3、诱发内分泌紊乱身体的超时工作，挤掉的休息时间其实是身体的自我修复时间，生物钟受损，内分泌紊乱，就会让我们的头脑不清晰，情绪低落，心烦口苦，这些都是熬夜阴虚火旺的表现。解决熬夜上火的根本办法就是不熬夜，这是最有用的废话，要是能不熬夜谁愿意点灯熬油的在这儿耗着？不得不熬夜，就得老老实实上缓解熬夜上火脸的装备1、多喝水，促代谢白天多喝水，晚上就不要在多喝了，容易水肿，喝多了还会“水中毒”2、补维生素多吃富含维生素A、维生素B、维生素D的蔬菜水果。3、多吃滋阴的食物，比如石斛、玉竹、银耳、燕窝...我从小就喝玉竹汤，我妈给我煮的，很长一段时间我都在喝姜片葡萄干泡水，实在是不好喝，迫于我妈淫威长大以后才知道是玉竹汤...玉竹强项是滋阴润肺，说白了，如果老是干咳喉咙痒，嘴干口渴，易烦易燥爱上火，吃玉竹会很管用。尤其是熬夜动不动就嗓子干疼，鼻腔干疼，像是刀刮一样，早起疼到像是生吞过火球，服用一段时间玉竹就能有缓解。玉竹对生津润燥功能，可以增加体内的津液，润滑身体内外。别看跟黄精长得像，实则不是一种东西，如果你分不清，就记住玉竹润肺，黄精补肾，就可以了玉竹吃了皮肤好，水灵透白，黄精常吃，黑发补肾精力壮，所以养生届好搭档，玉竹配黄精，经常搭配一起吃。有个说法称玉竹是中医界的水光针，吃完之后可以缓解皮肤干燥，让身体水当当，仔细想想我早几年一直服用玉竹的时候确实不像现在一样大干皮蛇纹腿。玉竹陪伴我很长一段时间，我妈这人很务实，所有都给我试试，哪个最管用就留下哪个。自打发现我服医院，我们家玉竹就没断过，有时候泡水有时候熬汤，也有时候蒸完白嘴吃。怎么说呢，真的有点阴影，本来就不咋好吃的东西让你长年累月的吃，搁谁谁也受不了。但我身体确实好了很多，尤其是呼吸道这一支子病，之前每个月上火了都得犯，俩月没病都要烧高香，到了后来一年也犯不了两三回。病少了我开始绕着玉竹走，偶尔上火嗓子疼我妈给我蒸玉竹吃，屋子里那个味道我闻着就头皮发麻，所以在毛毛终于忍不了我上火的破锣嗓子，要给我拿玉竹吃的时候，被我飞快拒绝了。“我知道是好东西，我很懂的，你不要给我，我不爱吃的。”那次病拖拖拉拉时间很久，后来成功由扁桃体转气管炎，差点奔着肺炎就去了，医院挂水，来自阿阮骨子里的熟练。病好的差不多回公司，咕咕看我馋的叮当响，但是啥辛辣油腻生冷甜食都不能吃，就塞给我一把果干一样的东西：去吃这个，对病好。我开始以为是杏干地瓜干，甜甜的香香的，很有韧性。后来端着小碗回到屋里，毛毛乐了，说：你不是难受死也不吃玉竹，现在怎么端着一碗回来了。“这是玉竹？？”说真的，这跟我吃了十多年的玉竹，一点都不一样。中药味很淡，有种微甜微酸的口感，嚼起来韧性十足，一边干别的一边吃能上瘾，当零食也不会腻口那种。后来我才知掉是羽心堂的九蒸九晒技术，直接把玉竹的功效与营养激发到极致，重香的玫瑰和金桂把玉竹的药味和酒渍味道压了下去，所以吃起来才会有一股花香味。对于玫瑰花桂花茉莉花这种，我是毫无抵抗力的，我身边的女朋友们也都爱得深沉，羽心堂太懂女人，玫瑰玉竹好入口，又很适合熬夜熬出来的“虚人”们。熬夜上火身子本来就虚，是不能吃那种很强功效下火的东西的，不然火不好下去不说，人就更需了，到时候手凉脚凉嗓子烧，风一吹就倒。熬夜上火就很适合玫瑰玉竹，吃着酸甜带香，忙里偷闲就能吃，不刻意无负担，细水长流型败火滋阴，简直是虚火救星。我个人是很爱吃玫瑰玉竹的，比黄精劲道，很有嚼劲，但是毛毛和我吐槽过好几次，觉得玉竹太硬了，咬着好费劲。所以她每次都是把玉竹放在熬夜茶里一起煮，然后咕嘟咕嘟喝一大壶，玉竹在煮第一泡的时候就已经软下来了，捞出来吃也没有那么甜，茶倒是变得带着一点玫瑰味。先喝茶，再吃玉竹，玉竹口感变得很糯，稍微有点弹，但是完全不费牙了。我自己在家的时候，喜欢切两个苹果，不削皮，放两三袋玉竹一起炖，小砂锅一煮味道特别香，我妈煮的话还会加百合银耳进去，我不喜欢那么多“干货”，光玉竹苹果汤就很好喝。（二）胃火痘痘上火脸高糖高油吃辣症状：爆痘，嗓子疼，鼻腔疼，溃疡，流鼻血、嘴没味儿油辣糖??润燥汤??食火其实最好解释，吃出来的火嘛。有个词叫病从口入，火也是从口入的。它其实是中医的学名词，说的就是你胃热炽盛化火的病变。主要的原因呢就是饮食不均衡、重油重盐、重糖重辣所导致的，比方说这种燥热的天气，天天火锅烧烤麻辣烫，你不上火谁上火呢而在西医的表现也很明显，像什么牙龈肿疼、牙疼口渴、脸上起大包长火疖子，都是胃火的表现。比方说你经常吃辣的，爱喝酒吃大肉，并且不注意去火，很容易就会胃部上火，更严重点可能会每天流鼻血、嗓子疼，甚至长溃疡。吃炸、烤、辣，过度烹饪的食物，会上火，大家都知道，可是为什么高油高糖也会上火呢？其实很简单，在西医的理论中，其实上火可以说是一种炎症表现，而胃火恰巧可以说一种口腔和消化道黏膜发炎的一种症状。而高油的东西经过油炸烘烤，会很容易损伤你的口腔和消化道黏膜，所以才会有上火症状的发生而吃糖就更简单了，你想想你小时候吃棒棒糖会不会划破舌头？同样的原理，本身就有一定刺激性，所以可不能多吃吃火锅吃油炸之后，很容易犯的常识性错误，就是认为要喝点冰的，大量吃水果，赶紧下火，但其实水果也有热性水果，越吃上火越严重。比如，榴莲、荔枝、橘子、桂圆、芒果、樱桃这些都是会越吃越上火的水果，就算是你冰着吃，一样会上火很严重既然不能喝冰的去火，那喝点啥去胃火呢？核心还是润燥清火，我试过自己蒸梨，最后核都没挖干净就放弃了，太麻烦。想喝口汤吧，又懒得处理那么多材料。这个季节，容易上胃火，最好的润燥清凉又不至于胃寒的其实不适合大荤大补，春回盏就有专门针对夏天胃火的懒人甜汤，只要是习惯高油高甜爱吃辣外卖胃的人，体质都很适用。我是个挺矛盾的人，爱吃辣，缺吃不了两口辣，阈值低，微辣是我的上线。同理，我实在很爱吃甜，但是又嫌齁，这款玉木耳马蹄汤正好满足我的需求，它的甜全部来源于原材料的本味，清甜不腻，还能舒缓安抚被辣暴击过的外卖胃。北方很难买到品相正的竹蔗和马蹄，跑遍市场找的到质量难以恭维，托新源里的阿姨给进货，送到这边又已经烂掉了八九成，最后是什么办法都试过了，才找到了春回盏懒人小甜汤，FD技术冻干的马蹄，配上无硫制干的竹蔗和，简单到连咕夫这么懒的直男，都能一锅端炖个全家福全家福的亚子??每个汤料包都是一个密封PP袋，里面每一种材料都是单独包装。每包汤料可以供2-3人份，如果觉得汤料太多，做一次喝不完，可以放回密封汤料袋中，然后放到冰箱冷藏层保存（蔬菜瓜果那层）汤里主要的回甘清甜味靠的就是竹蔗，竹蔗不同于黑皮甘蔗，甘蔗性温容易上火，而青皮竹蔗性寒，可以解胃肠热，专门针对饮食上火。梨就不用说了，清肺化痰，生津润燥，特别适合食火胃。玉木耳我是第一次见，不是银耳，就是玉色的木耳，口感要比黑木耳好，肉更厚更肉头一点，咬下去有点脆。玉木耳的营养价值很高，既能补血也能活血，对肾很好，但是对环境要求更高，产量低，很少被用来煲日常甜汤，有点奢侈。茅根和无花果强健脾胃，帮助消化，一般食火堆积在胃中，很容易消化不良，便秘，茅根可以帮助化除胃火，帮助肠胃正常运行。马蹄在北京叫荸荠（荸荠），生马蹄的清甜汁水，炖在桂花马蹄汤里面的荸荠非常脆糯，一小粒咯吱咯吱的很好嚼。胡萝卜我从小就不喜欢，但是桂花马蹄汤里面煮过的胡萝卜非常甜糯，没有胡萝卜的生气味，满嘴都是桂花的香甜。今年盏娘做了新的尝试，因为希望大家喝汤的时候，都是可以把汤渣也吃掉，特地准备了一个食品级的PP无纺布袋，把嚼不动的竹蔗和白茅根都放进去，这样可以煲完捞起来放一边，非常方便。先把茅根和竹蔗放进无纺布袋中，拉紧束口，最好再打个结。把装有竹蔗和茅根的袋袋和其他材料放进汤煲里。奢华的玉木耳提前30分钟用温水泡发后，捞出，也放入汤煲中。倒入2-2.5L的常温饮用水。大火煮开后，转小火煲60-90分钟后关火，即可享用。汤色清澈亮晶晶，一开火的桂花味就充盈满屋。而且这次我们把制干的胡萝卜粒换成了胡萝卜片。再不爱吃胡萝卜的大小朋友，也无法拒绝啦。炖出来量真的很大！咕咕和她妈她老公，喝了一个周末也没喝完，满屋子甜香。我不喜欢喝热的甜汤，一般都是晾在凉水壶里，一锅是超充足的三人份，说是甜汤，里面的甜味其实都是食材本味，没有加糖，所以喝起来完全没负担。我一般食火之后嘴里味觉就会变淡，吃什么都没胃口，而且嘴里长了溃疡就更难受了。马蹄竹蔗汤里面的金桂花味道非常香，即使是胃口很差尝不到味道的嘴，喝起来也特别上瘾。桂花马蹄竹蔗汤就很还原我在广州喝的那味，盖着盖子炖上一锅，三个人份也只够我一个人喝的，我还能喝完一锅再复煮一锅，就是味道比头锅淡了很多。揭开锅就是满屋子的金桂甜味，碗端到哪儿味儿就飘到哪，盖得梨味茅根味只有一点点。但是喝的时候果味很香，淡甜，桂花味很浓，热着喝的话连鼻腔都往外窜桂花香。我一般犯了食火，嘴里都会有股子臭味，和人说话我都注意着离远点，但是等我一锅桂花马蹄汤灌下去，嗓子舒服了很多不说，食火反上来的臭味也没有了，自己捂着闻了一下只有桂花的味道。肺火热感冒上火脸火包寒热伤风症状：黄鼻涕，咯痰，嗓子冒火、浑身热、嘴长泡灸大椎??灸涌泉??第三种上火，很诡异，感冒不是着凉么？热还会热感冒么？是的！黄痰那种就是热感冒。很多人分不清自己是风寒感冒还是风热感冒，其实很简单啊。风寒感冒说人话，就是冻感冒，通常会流清鼻涕，冻感冒的人，这类人不适合喝金银清润。风热感冒呢，就是民间说的热伤风，症状通常会黄鼻涕，咯痰，嗓子冒火。老业主都知道，感冒前兆、轻度感冒，都可以用灸帖＋大量喝熬夜茶来加速恢复。但是你必须得搞明白，自己到底是热感冒，还是冷感冒？无论是冷热感冒，都可以灸帖帖涌泉＋大量熬夜茶。如果冷感冒呢，就要增加在大椎来一个贴，这样感冒好起来很快。如果是热感冒呢，就不能贴大椎了，越帖越黄脓鼻涕多。如果你是冷感冒，就不能喝任何下火的汤水，如果是热感冒，上火，中暑，发烧，那我有一贴最最最有效，超级管用的一贴灵药??金银清润茶真的太太太管用了！屡试不爽金银清润茶是一个可以提高免疫力、消炎散热的一个大复方，一边消炎一边提高免疫力，内外防护，尤其是对于热症有奇效，无论是什么热症金银清润无数次拯救了我上火上到眼睛疼，头昏，满嘴跑，还溃疡，都是一天一大壶金银清润，立马就好。它的灭火能力，远超过了金桂玉竹清凉补金银清润的下火效果真的不用我多说，它是羽心堂所有体质调理茶里，下火力度最大最大的了，特别适合有热症的，比方说最起起大包、口疮、背部胸口起痘痘，牙龈红肿，甚至连发烧，都可以赶紧喝了清火镇压已经发烧了可以喝，预防感冒清肺都可以，疫情最严重的时候，人民日报公布预防新冠的推荐中医药材，金银清润里都有，被老业主叫做强效灭火器。如果你不是确定已经上火，很严重的上火，是不用祭出金银清润那么强大的清火饮。由于退热症效果太强，一袋可以泡一整壶，而不是一杯哦，并不是3g的小茶包，而是8g的大调理包招牌8g的复方大茶包里，含有丰富的绿原酸化合物，对金黄葡萄球菌，痢疾杆菌，霍乱弧菌等多种致病菌有抑制作用，有一定的抗流感病毒、萨科齐病毒的作用。我小时候最不喜欢Ω的鱼腥草、芦根、竹叶、生甘草，都是提高免疫力、利尿消肿、养肺的苦口良药，在金银清润里也有，但是很神奇，完全不像小时候被爸妈强迫抓药那么难喝得入不了口。口感自然回甘，不是甜味，有很浓的青草味儿，闻起来就很清冽下火，不难喝，也不好喝，8g的大复方草药包，可以冲泡ml的水，能喝一天。咕咕总说，羽心堂所有的茶里，她最不喜欢金银清润，但是竟然有人却很喜欢这个茶的口感。可能是上好的淡竹叶，陈皮，综合了口感，喝起来清冽爽心，喜欢重口的可以自己加蜂蜜、花果调味。在羽心堂所有清润凉补的调理茶和即食滋补里，这款金银清润，最降火，每年正式进入夏天之前，我们都会囤够了，准备安心度过这个忽冷忽热容易上火的季节。不夸张，ml的杯子装满，一大杯咕咚咕咚下肚，我就要去厕所了，便秘莫名其妙顺畅很多，嘴巴味道清新很多，嘴巴溃疡黏膜慢慢长起来有明显好转趋势，耳鸣头痛的症状连续喝2、3天就消失了。但是我要提醒你，尽量不要喝冰茶，我知道冰过的金银茶喝起来会超级爽，但是不利于降火，反而会凝滞在胃里，不好吸收，所以喝热的更健康。春季换季本来就容易流感，上火，肝火旺，便秘、长痘痘，金银清润茶是首选，有一次我上火了，嘴唇上都开始起泡，排便也不太通畅，早晨泡了两包金银清润，下午跑了两次卫生间，第二天燎泡也好了很多。要注意的是，这个方子不适合风寒感冒的人。味道上，爱的人很爱，不爱的人就很不喜欢。如果你像咕咕一样不喜欢这个味儿，可以冲淡一点，就会好喝很多。心火烦躁上火脸急火攻心血压高症状：气得脸红、唇周燎泡，口舌生疮、血压飙升喝冰饮??清内火??还有一种上火脸你肯定比我还熟悉，就是烦躁压力上火脸！，请想象二姨的脸压力比较大时人处于应激状态,交感神经兴奋性增高,表现为血压增高、胃肠蠕动减弱、胃酸分泌下降进而消化功能减弱、情绪波动等。着急上火，从中医角度考虑，中医认为肝主疏泄、有调畅情志的作用，所以如果情绪波动大或者受到外界的精神刺激，就有可能出现肝气郁结，肝气郁结日久就会化热，可以出现肝火上炎的症状。自从咕夫创业后，就突然从人淡如菊佛系脸，突然变成了压力烦躁上火脸。突然变成了和咕一样一天开无数会，火烧喉咙，火烧眉毛，火烧everything的日子，前段时间本来就急得上火嗓子疼，风一吹又冷又热，亚历山大，很莫名的就直接倒下了。可是创业狗，能死不能病，病了还得带病工作。为了不耽误工作，不能休息，催咕咕一天2盏燕窝，忍痛豪吃了三天，第四天所有症状消失了，又生龙活虎和咕咕吵架，把咕咕给气得，说早知道不给你吃那么多燕窝，让你有力气跟我吵架这种压力烦躁上火，最明显的是，二姨。前一天看她好端端的，第二天上火到嘴上长泡，有次干脆发烧了，问她你怎么了，她说被气的，昨天被狗蛋气得当场就火冒三丈，当场就发飙得舌头长泡，嘴长泡，面红耳赤血压高。其实，很多人都会因为压力大，急火攻心，烦躁，突然出现上火症状。之前有个老业主在群里说，自己儿子初三嗓子疼，本来以为“多喝热水”就能好，没想到最后直接走了肺，天天咳嗽，吃了一堆药都没啥用，只好带着他一起吃燕窝当时群里聊得热热闹闹，说给十四五的壮小伙喝燕窝不是浪费？男孩子都这么精致了么？那个业主儿子正在冲刺中考，起早贪黑给身子熬虚了，成天成夜的咳嗽，有时候夜里能给咳醒了。自己这些年养成了喝燕窝的习惯，知道燕窝对肺很好，每天早晨带着儿子一起喝，喝了一礼拜就能踏实睡觉了，现在偶尔咳两下，不会像最开始一样咳起来没完。我一直不懂燕窝，第一次知道燕窝对肺脏还有益处，为此我特意找到了二姨写得燕窝浅评，从品质到功效都解释了一番，总算把我看明白了??《凭什么她离了婚,还能搭上百亿小开?》其实与其说燕窝下火，不如说是帮你润燥，他不算严格意义上的灭火，而是把原本体内缺失的津液帮你补足，起到一个灭火的作用所以不管你是咳嗽也好，还是嘴巴长泡也好，只要你内心觉得很燥热，喘不过气，坚持喝燕窝都能改善。最后我们再总结一下这四种类型熬夜——肝火旺盛直接喝疏肝茶、煲玉竹汤、泡玉竹水高油高糖——胃火旺喝润肠汤，去火刮油热伤风热感冒——肺火灸贴贴涌泉引火下行，喝金银清润，下实火立竿见影急火攻心——心火旺一定注意滋阴润肺清内火，别老生气如果没记住，记得收藏此表，解决方法都在这里啦??围观籽儿的最新动态预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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