总是睡不着感冒提醒你可能犯了睡眠六大

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1忌：临睡前进食——易增加脏腑负担，使得器官得不到充足休息；2忌：睡前用脑——大脑太兴奋，难入睡；3忌：蒙头而睡——易导致缺氧；4忌：当风而睡——冷空气通过毛细血管入侵人体，易出现感冒、口眼歪斜等；5忌：对灯而睡——灯光会破坏人体自然平衡，惹人心烦，难以入睡易醒；6忌：对火炉而睡——人体过热容易引起疮、疖等病症；

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