内容/栌元
年一项针对全球20-45岁男士的调查显示,近70%的男性认为,比起单纯的肤色白皙度或黝黑度,他们更在意的是女性的肌肤是否光滑。
接上一篇《黑科技护肤大盘点/男女通用收藏帖》,这一篇如约给大家奉上“如何光滑”。
本文可能还是收藏级别的,为了节省大家时间,科学道理的阐述将简单带过,直接做重点叙述。
开始喽~
人们眼中的“光滑”无非是一个“平”字,而会造成视觉上的“不平”,重点有以下几种:
1、痘/坑
2、毛孔粗大
3、斑点/肤色不均
4、皱纹
5、橘皮、鸡皮
6、多毛
不平之祛痘、痘印
痘痘在脸上是最重要的问题也是最难解决的肌肤问题之一。这一项可以从六方面着手:
1、饮食
2、作息
3、运动
4、护肤
5、药用选择
6、医美选择
1
饮食
在饮食上,对皮肤破坏性影响力最大的依次排列为:高糖、高GI食品、香烟、肉类食品、乳制品、辣食。
高糖。高糖与高GI食品对皮肤的毁坏原理是一样的,血糖上升、胰岛素分泌增加,促使皮肤油脂分泌过多并诱发微生物的活跃度从而引起一系列皮肤问题。
高GI食品。GI值即“升糖指数”,如下图所示。通常来说,低于60的为安全GI,低于55的为低GI。
香烟。香烟中的尼古丁促进皮肤血管收缩,因此医学上认为,长期吸烟的人,皮肤衰老的时间要提前于不吸烟的人群。
另外,吸烟影响血液循环与机体供氧功能,加速自由基活跃度,影响细胞的修复与分裂速度,不但会影响痘印皮肤的修复还会因为肝脏损伤影响胆红素的摄取与分泌使得皮肤发黄。
对于女性来说,吸烟会严重干扰雌激素。
肉类食品。肉类食品以牛羊肉为痘痘肌大忌,因为牛羊肉中棕榈酸含量较高,会导致内质网应激反应,引起皮肤炎症,另外虾蟹海鲜类痘痘肌也要忌食。
有些MM将不仅限于牛羊肉的全部肉类断掉后,祛痘与愈合的速度明显提高很多。
乳制品。牛奶也会导致胰岛素上升,酸奶与牛奶同。但如果不是痘痘型皮肤,喝牛奶对皮肤还是有不少好处的。但是痘痘肌喝牛奶会加重问题的糟糕。
辣食。辣椒与牛奶一样,对于不同肤质的人是“此之砒霜彼之蜜糖”一般的存在。对于非痘痘肌的妹子来说,辣椒可以抗氧化、促进血液循环、排汗,极其丰富的维C可以美白与增加胶原蛋白。
对于痘痘肌型的妹子来说,辣椒可以变异体质寒热属性,从而使痘痘的发生更加严重。
有研究表明,大量进食辣椒的地区,敏感性皮肤的人更多,因为过量食用辣椒会导致内分泌失调。
数据证明,凡是断高糖、高GI、乳制品与牛羊肉的妹子,痘痘恢复的速度都要比不断的妹子快出很多。
2
作息
熬夜对“健康”与“美”的损害是毋庸置疑的,不但会降低皮肤内的活性胶原蛋白,还会使眼球浑浊发黄,对痘痘肌最大的影响是久治不愈并留坑。
熬夜会影响黑色素的生成与代谢降低导致皮肤暗沉,还会使血管失去弹性,毛孔越来越大并最终导致皱纹早发,熬夜还将使机体水肿并更易发炎。
另外一点是少看手机,一些妹子断了晚间看手机的习惯后表示对痘痘肌有肉眼可见的好处。很多人反应近距离看手机容易长痘痘,另外相关研究证明,手机的光辐射会降低皮肤抵抗力,促使皮肤发生炎症与疹子。
3
运动
“运动会使皮肤变好”、“看起来更年轻”除了运动式暴汗可以在短时间内为皮肤排去大量的废弃物与油脂,还在于,运动可以使大脑分泌多巴胺,不但可以使人情志愉悦还可以抗氧化。
运动后血糖降低,体内释放性激素结合型蛋白增加,抑制睾酮素过多,抑制油脂分泌。
4
护肤
一旦皮肤爆痘,护肤方式也要随之改变。尽量不用护肤品,素肌养护,正所谓“虚不受补”。
一次清洁透彻、千万不要清洁过勤并且尤其不要使用颗粒洗面奶,清洁过勤和食用磨砂颗粒都将继续破坏皮脂膜加重炎症。
推荐“洗脸仪LUNA露娜”,在脸部油脂重地使用,通过高强震动,可以震出一些油脂与黑头。
在洁面上,清洁力度强又保护敏感肌的,不得已还是要说日货最好,若给本人用过的洁面排名的话,第一名当属资生堂琉璃御藏黑管洁面;第二名BA黑管,第三名THEGINZA白管、CPB白管;第四名黛珂白管,欧美系洁面都要排在这之后。
5
药用选择
爆痘后,不是很严重的情况下,可以使用硫磺软膏、水杨酸软膏、克林霉素、阿达帕林等消炎抗菌类的祛痘膏。
而长期爆痘要结合内服消炎药品,如盐酸米诺环素、罗红霉素以及抗雄性激素类的螺内酯片、达英35。具体谨遵医嘱。上述这些是很有经验并已治愈的网友的靠谱推荐。
重度痤疮据有经验的网友推荐,一般用药是异维A酸+抗生素,外用阿达帕林+夫西地酸交替使用。外用记住一定要交替使用。另外需要辅助吃维生素B\E类。
阿达帕林凝胶(选择法国的较好)——闭口、丘疹、粉刺、白头痘、黑头
班赛——红肿痘、脓包痘
壬二酸——毛孔痘
夫西地酸软膏——毛囊炎、红肿痘、脓包痘、破损痘
百多邦乳膏——毛囊炎、破损痘
克林霉素磷酸酯——丘疹、脓包痘
鱼石脂——疖肿脓包(俗称疖子)
甲硝唑——玫瑰痤疮、脓包、酒槽鼻
(医学专业指导皆来自微博奶叔)
重度爆痘患者还推荐检查下妇科卵巢,以及皮肤科排除面部糠秕孢子真菌感染。
深沉痘印口服VE效果好,黑色痘印内服VC效果好。只是VC稳定性不好,要在发黄前快速用掉。
单纯的美白与快速提亮可以用烟酰胺产品与积雪苷软膏,辅助可以用虾青素原液及医用单纯配方保湿面膜。
6
医美选择
医美一般手段是蓝光治疗用于消炎,红光治疗用于刺激胶原蛋白生成加速愈合。
医院就能做,价格比医美机构低很多。在所有医美手段中,光子嫩肤去痘印效果最显著,而点阵是去坑的。
痘坑的治疗与痘印的治疗不同。痘坑需要极大地促进表皮细胞生长以及软化疤痕,有经验网友推荐药物为伊孚、易美及喜辽妥,而网友亲测的冰岛EGF不但价格贵也没有太大效果。
对于痘坑的医美手段,效果最好的为点阵、离子束与皮下分离。极其极其极其严重的可以选择磨削。
不平之毛孔粗大
毛孔粗大是年龄上涨与熬夜等所有通过导致皮肤水分不足而产生的问题,以及清洁不到位的问题,一般伴随产生黑头与白头。
用面膜撕拉是比较粗暴的方法,可以用甲硝唑凝胶敷20分钟,用棉签可以擦出来一些。
上面推荐的luna洗脸仪在使用时不要摩擦画圈圈,就在一个地方停留,等待把脏东西震出来,然后再移动其它地方。
甚至在此原理上,在你使用精华的时候也可以用luna把精华震进去,就像每天拍脸50下六十岁都没有皱纹的那位奶奶一样。
Luna会使多的东西渗出,会使缺少的东西进入,不过神奇的不是luna,是振动的原理。
市面上没有一种去黑头的产品和医美手段可以帮你永久合并毛孔并不再生成黑头。
皮脂腺是24小时分泌的腺体,它会不停地分泌油脂,因此市面上没有一种去黑头的产品和医美手段可以帮你永久合并毛孔并不再生成黑头,所有去黑、白头的方法必须定期使用。
不过很多脓包型痘痘肌并不是由于黑头造成的,而是由白头造成的。
在皮肤毛囊受损炎症期间,皮肤底层已生成白脓,也就是常见的脓包白头。此时若继续使毛囊受伤,不进行上述调理,毛囊将产生病变。
毛囊的损伤是不可逆的,它的形态最多修复80%,因此严重的痘痘肌即便被破肌取囊得到了彻底的修复,它也将纵深变形。因此很多被取囊修复的粗毛孔在放大镜下呈现的是一个一个的深洞。
网络收集数据证明,微针会使毛囊变形、使毛孔受损,微针与长白头有直接关系。
经常长脂肪粒、白头与脓包的妹子可以买一把“细胞夹”,这种尖端极细的夹子可以连头儿带囊一起取出。需要注意的是,取囊要反复多次一点一点地夹,直到一个大大长长的袋状膜被拽出。操作可自行搜索视频。
将所有的脏物清洁后,一定要记得收缩毛孔。推荐将城野医生毛孔收缩爽肤水提前放入冰箱5分钟再拿出使用。
修复后每天素肌,每日早晚用洁面仔细清洁,不要频繁使用细胞夹这种侵入式方法,毛孔会越来越小。
不平之斑点
斑分很多种,需要找专业医生鉴别。祛斑用一般护肤品是很难见效的,推荐大家直接把钱省了跑趟医美机构短平快。一般治疗方式是激光。
祛斑的核心是防晒+减压。
最后一条路是使用美白产品。是的,如果不防晒、不减压不使用医美,“美白”将是一条长远而艰巨的付出之路。
因为美白针从未得到CFDA的认证,市面三种知名品牌的美白丸也在去年被检测出致癌物质。
除非万不得已,在护肤的方式上不要选择针剂和服用式手段。
不平之皱纹
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