妊娠期间是大多数孕妇的幸福时光，可是在享受腹中宝宝带来幸福感的同时，不少孕妇也在忍受着怀孕带来的各种问题。其中有种不得不说的尴尬事儿：孕期便秘。只要“便秘”模式一开挂，洗手间简直就是第二个去处，让不少孕妇叫苦不堪。
那么孕期女性为何会发生便秘呢?那我们就来一探究竟，千呼万唤“屎”出来!
便秘是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等为主要临床表现的一种。
便秘的标准是什么
1、经常出现排便时需要外力支持才能排出的(如用手按住阴部，或者用手将大便抠出);
2、一周少于3次大便;
3、经常便后仍觉得肛门有异物阻塞，或者肛门有块状硬物阻塞;
4、经常有便不尽的感觉。
以上四条，有符合两条者，都可以称之为便秘。
孕期为什么会便秘
1、妊娠激素的影响
妊娠增大的子宫压迫结肠，使粪便运转速度减慢，导致不正常排便。在妊娠期间孕妇胃酸分泌减少，胃肠平滑肌张力降低，蠕动减弱;腹壁肌肉张力减弱，大肠对水分的吸收增加;黄体酮分泌增加，使肠道蠕动减慢。
2、食物因素
孕妇食物过于精细，不利于大便的形成。孕早期孕妇胃口差，喜好辛辣等刺激胃口的食物，也加重了便秘的发生。
3、药物因素
保胎药在舒张子宫平滑肌的同时，对肠道平滑肌起到了抑制作用，减慢了肠蠕动;中晚期孕妇服用钙剂补钙，钙在体内与草酸等物质结合，在肠道形成了不溶性沉淀物，使肠道蠕动减慢。
4、生活习惯
大多数便秘者没有养成每天大便的习惯，导致肠道内粪便水分进一步吸收，粪便干结而致便秘发生。有些孕妇由于工作关系，经常抑制便意，从而破坏了正常的排便生理条件反射。特别是先兆流产者，需卧床保胎，减少活动量，使肠蠕动减慢。
5、精神因素过度紧张
孕期便秘有什么危害
1、肠道毒素堆积，可发生肠源性内毒血症，对机体造成极为严重的后果，对胚胎发育中的婴儿造成极为严重的影响，甚至导致胎儿畸形的发生。
2、研究发现，其中乳房发育异常者在便秘的妇女中占23.2%，而在无便秘的妇女中仅5.1%，二者有明显差异。长期便秘使肠道毒素堆积吸收并进入乳汁，引起婴儿腹泻，影响婴儿生长发育。
3、妊娠晚期，便秘会愈来愈严重，常常几天没有大便，甚至1-2周都未能排便，从而导致孕妇腹痛、腹胀。
4、便秘严重者可导致肠梗阻，引起直肠脱垂，并发早产，危及母婴安危。曾有患者在妊娠38周时因便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠。
5、影响分娩。有的便秘孕妇分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，引起产程延长甚至难产。
6、从美容学角度分析，长期便秘者痤疮，疱疖的发生率较高，一般皮肤较粗糙，面色无华，失于润泽，产生孕妇斑。
7、粪便在肠道积存使腹部膨大臃肿，一方面影响发育中的胎儿，挤压胎儿的生长空间;另一方面，影响形体美，是所谓的大肚子的成因之一。
如何治疗孕期便秘
1、改变不良习惯
有习惯性便秘的孕妇尽量不要依赖药物，适当运动，饮食调节，养成定期排便的习惯。同时需要家人的 2、饮食调节
增加膳食纤维的摄入，纤维具有亲水性，能使食物残渣膨胀并形成润滑凝胶，达成增加粪便容积，刺激肠蠕动的作用。喝适量的水，可以清洗肠道，软化粪便，增加肠容量而诱发胃肠蠕动。
3、精神运动调节情绪
精神上的压力可导致痉挛性便秘，大肠运动是由自律神经来控制，所以受到大脑的影响不小，给予心理安慰，适当运动会增加肠蠕动，运动同时可释放压力。避免久坐久卧，生活规律。
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