当代年轻人最害怕的事，莫过于体检，和生病。
前阵子，一位24岁女孩感冒引发急性肾衰竭的新闻上了热搜。
原本以为只是一场普通的感冒，但谁料连续呕吐3、4天，当时女孩还以为是胃出了问题。
去医院一查，居然有肾衰竭、肾功能不全的症状。
正常情况下，肾衰竭患者一般是40～60岁，但现在肾脏病越来越趋向年轻。
“不敢再熬夜和暴饮暴食了，得听医生的话，健康饮食多喝水。”
相信和病魔打交道的那一刻，女孩才更清楚健康的生活方式有多么重要。
可能很多人还是不以为然，觉得现在没病，不用调整生活方式，有些人还会质疑，生活方式怎么会和疾病有关呢？据统计，现在80%的以上的疾病，都和生活方式有关，都是你平时不注意的小问题引发的。就比如，下面这几个最常见的错误生活方式，简直如定时炸弹危及健康：办公室长期久坐：导致很多人出现腰椎疼，如今“腰疼”的发病率，仅次于感冒，中国已有超过两亿人，腰椎出现了问题；日常饮食不均衡：只吃肉不吃米饭，或者是几乎不吃饭，导致很多人走向两个极端，不是断经掉发，就是高血压、高血糖。年，25-34岁年轻男性中甚至有万人患上了高血压；
缺乏运动：日常缺乏运动，还喜喝冷饮，导致冬季总是手脚冰凉，同时可能还会手脚出汗；
三餐不定时、饮食无节制：容易出现腹胀、腹痛甚至胃癌，最近的一份调查显示，比较30年前的数据，近五年来19-35岁的年轻人胃癌发病率高了一倍。
......女人的身体，真的很脆弱。
但假使我们能改变生活中的不良模式和习惯，很多病就从根源上杜绝了，也就会不治自愈。
这说的就是人体的自愈力，中医也叫“正气”。
事实上，我们每个人的身体当中都住着一位非常优秀的医生，它就是自愈系统，它能够第一时间发现身体的异常，及时地进行调整，从而去缓解身体出现的这些不适。
所以，想要变得更健康、更有魅力，我们就要重塑人体自愈力，从头到脚、由内而外、从身体到容颜、从外在到情绪。
这些，我们都可以通过中医养护来调养、恢复。“中医内部调养才是延缓衰老、重塑女人身体自愈力，重焕生命活力的秘籍。”
灸法是中医特色疗法之一，因其简单、方便，被越来越多的人在日常生活中所使用。大家所了解的灸法的应用是什么样的呢？是不是拿起灸条点燃，然后对着穴位施灸即可？这可能是大部分人对灸法的普遍印象。其实灸法有很多种，不同的疾病要选用适合的灸法。那么，应该如何选择呢？今天的文章为大家解答这个问题~
1.凡是身体虚弱，阳气虚衰，肢体怕冷，全身症状较明显，有免疫性疾病或免疫缺陷及疑难杂症均可采用铺灸。2.凡是慢性迁延不愈病症、顽固性疾病、中老年退行性改变、陈伤后遗症、机体功能下降、瘫痪等临床诸多病症，均可采用化脓灸或非化脓灸。
3.如果病症需选取毛发部或四肢末梢，以及疣、痣的治疗，施灸均采用非化脓灸。
4.病症较轻，且局限，或颜面部采用无瘢痕灸，如一病人无名指神经麻痹引起手指无法上翘，在八邪及指间关节行无瘢痕灸，1周愈。
5.初病、婴幼儿、孕产妇、体质特别虚弱病人多用艾条温和灸。
6.单纯性某个部位或某个关节疼痛，遇寒加重，或病根部位，局部症状明显，该部针刺可以垂直进针1寸以上，可以采用温针灸。
7.患病部位有明显炎症，红肿疼痛，或发生疮疡、疖肿或溃疡化脓，均用隔蒜灸。
8.局部受风寒湿邪侵袭，湿冷疼痛可用隔姜灸。
9.需要加强活血化瘀或通过灸治将药力渗入体内，可用药饼灸。
10.凡有内眼急、慢性炎症发作或病变，均需灯心灸耳尖穴，小儿腮腺炎时可用灯心灸角孙穴。
11.隔盐灸用于抢救病人，但也可作为一种保健灸。
12.平时最好各种灸法配合使用，如面瘫病人颜面部腧穴均采用艾条温和灸或无瘢痕灸，翳风穴可直接灸或化脓灸。类风湿关节炎、强直性脊柱炎铺灸后再取相关强壮穴和病症主穴化脓灸。子宫脱垂治疗时，百会采用非化脓灸，而关元则用化脓灸等。
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