大家好，我是中医杨明丽。
夏季清热解暑的王牌——绿豆；夏季的绿豆随处可见，绿豆粥、绿豆雪糕，作为药食同源的一个药，它的清热解暑效果是非常出色的，但是很多朋友不知道，通过合理的搭配，绿豆还能发挥更大的作用。
1、绿豆+薏苡仁。
绿豆本身就具有祛湿利水的效果，再搭配上薏苡仁以后双效祛湿，可以说是夏季祛湿的金牌搭档。而且薏苡仁能够促进水液的代谢，配上绿豆的利水利尿作用，一口气把水湿送出人体。
2、绿豆+菊花。绿豆清暑热、菊花清肝热，搭配在一起使用，可以增强清肝火的作用，因为菊花还有明目的效果，因此绿豆+菊花的搭配，对于经常熬夜加班、眼睛容易疲劳流泪的人更合适。
述（最多18字3、绿豆+莲子。绿豆归心经，因此还能清心热，搭配宁心安神的莲子以后，可以辅助改善睡眠。因为心火平静下来，人的精神就能正常内敛，进入休息状态。
4、绿豆+薄荷。绿豆和薄荷都属于清热药，搭配使用能够缓解高热神昏、精神恍惚、没精神，同时薄荷清新的味道，能够唤醒人的心脾，提神醒脑。
5、绿豆+红枣。绿豆和红枣搭配以后，不光口感上更好，还能共同发挥养血的作用；绿豆凉血清热，红枣补血养血，体内的血液环境正常了，脸上的痤疮、火疖子、痘痘就会逐渐消散。
6、绿豆+冬瓜。绿豆和冬瓜都属于低脂肪的食物，对于心脑血管不太好的人、体型偏于肥胖的人而言，能够发挥减肥降脂的作用，因为冬瓜和绿豆都能够利湿气。
7、绿豆+陈皮。陈皮燥湿健脾、还能够燥湿化痰，帮助人体化解多余的水分、痰湿，搭配绿豆一起使用以后，还能消肿利水、清热解暑，扫净三伏天的暑湿邪气。
此外，绿豆不太适合脾胃虚寒的人，或者经常大便不成形的人，因为性质偏于寒凉，有可能会加重胃寒。
